122 že potuje s Koledarjem Boginje >>> sedaj lahko tudi Ti!



ZASIDRAJ SE V SVOJI ŽENSKI MOČI
- Izrazi svoje življenje -
EmailEmail
WebsiteWebsite
InstagramInstagram

Drage sopotnice,
 

Včeraj smo sklenile potovanje pod okriljem Koledarja Boginje.
Danes pa še vedno čutim, koliko lepote se je zgodilo v teh tednih.
Koliko močnih premikov.

122 žensk se je odločilo,
da si bo 28 dni vsak dan vzelo
nekaj trenutkov zase.


Da so šle na Mali Zmenek s Seboj!
Da so prisluhnile sebi. 

Položile roko na srček.
Na maternico.

In se vprašale: Ljuba, kako si?
Kje si danes v svojem ciklu? Kaj potrebuješ?
Kaj kliče po več pozornosti?

28 dni. 
28 zmenkov.

Vsako jutro sem poslala kratko pisno in zvočno smernico,
povezano z energijo in modrostjo menstrualnega cikla.


Včasih vprašanje. Včasih ritual.
Včasih povabilo k opazovanju.

Včasih pa preprost opomnik: Dragocena si! Ne samo, ko si produktivna. Ko se razdajaš. Ko zmoreš vse. Ampak tudi, ko potuješ po temačnejših fazah svojega cikla.

Dan za dnem smo raziskovale darove  in pasti posameznih faz cikla.
Kdaj je čas za ustvarjanje. Kdaj za delovanje.
Kdaj za umik. In kdaj za počitek.


Predvsem pa, kako to ženke nagovori.
In potem so začela prihajati njihova sporočila.

Delile so uvide. Zmage. Prepoznanja.

Kako jim menstrualni cikel postaja zemljevid podpore.
Kako so se začele malo bolj ljubeče pogovarjati s seboj.
Kako so prepoznale trenutke, ko se preveč razdajajo.

Kako so zbrale pogum za določene korake.
Kako se skozi cikel učijo razumeti sebe.


Najbolj pa me je ganilo nekaj drugega. Ne glede na starost, življenjsko obdobje ali izzive, je bilo skoraj v vseh sporočilih prisotno isto hrepenenje: želja po stiku s seboj.

Lakota po trenutku zase.
Po prostoru, kjer se lahko ustavimo. Zadihamo.
Slišimo Sebe! 

Zato sem se odločila, da Koledar Boginje ne ostane
samo enkratna skupinska izkušnja.


Iz vseh sporočil, zvočnih smernic, vprašanj, ritualov in povabil
sem ustvarila PAKET KOLEDAR BOGINJE.

To je 28-dnevno samostojno potovanje, kjer te vsak dan pričaka kratka pisna in zvočna smernica, navdihnjena z modrostjo ženskega cikla.


Tako greš tudi ti lahko na mali Zmenek s seboj.
Odstiraš darove in moči svoje cikličnosti. 

Se vprašaš: Ljuba, kako si?
Prisluhneš odgovoru.
Neguješ stik s seboj.

In korak za korakom
prihajaš malo bolj domov.
K sebi!


Če tudi ti čutiš hrepenenje po bolj ljubečem stiku s seboj.

Po spoznavanju darov in moči cikla
je Paket Koledar Boginje
izvrsten sopotnik, ki ljubeče navija Zate.

Klikni na spodnji gumb in kmalu bo v tvojem-e nabiralniku.

→ Želim na svoj Mali Zmenek s Seboj

✨ Naročam Paket KOLEDAR BOGINJE ✨



Paket Koledar Boginje vsebuje:

Cikličen koledar
za vsak dan cikla, ki ga lahko sprintaš

+ 28 zvočnih in pisnih smernic 
povezanih z menstrualnim ciklom
in njegovimi darovi. 

+ rituali

+ pisne usmeritve

in vprašanja za refleksijo, 
da spoznavaš darove in moči svojega cikla.

 
Da greš na Zmenek s seboj. 


 Cena paketa: 49 €

Naročiš ga s klikom na spodnji gumb
ali pa mi piši na alunatemple@gmail.com

→ Želim na svoj Mali Zmenek s Seboj

✨ Naročam Paket KOLEDAR BOGINJE ✨




ZASIDRAJ SE V SVOJI ŽENSKI MOČI.
IZRAZI SVOJ GLAS.


Nihče nam ne bo dal dovoljenja.
Me si ga moramo vzeti.
Me.

In napisati svojo zgodbo opolnomočenja.
Živosti in praznovanja tega,
da smo ženske.

Zase.
Za svoje hčere.
Za bodoče generacije. 

Z ljubeznijo, pogumom in Vizijo,
Suzana.



SUZANA GRAU

 
je dipl. dramska igralka, pedagoginja in menstrualna mentorica. Od leta 2012 vodi delavnice in obrede za Preporod in opolnomočenje žensk. 

V svojih delavnicah, programih in obredih spodbuja ženske, da se zasidrajo v maternico, uporabijo svoje ciklične moči ter izrazijo svoje darove in svoj glas. 

Njeno delo na področju opolnomočenja žensk odmeva tudi v mednarodnem prostoru; med letoma 2023 in 2026 s svojimi deli sodeluje pri razstavnem projektu o menstruaciji EL LEEFT / FLOW v Muzeju Evropskih Kultur v Berlinu ter Mestnem muzeju Luxembourg. 






Zakaj se pridružiti Menstrualni Vodnici? >>> Zgodnja prijava + BONUSI DO 23.9. 2026

 



Nekatere ste mi pisale, kako vas je ganila vizija Rdeče knjige, da si želite, da bi bilo tako za vas. Da bi prejele tako dobrodošlico in popotnico na svojo žensko Pot.

Pa tudi, da želite svojim hčerkam dati tako izkušnjo. Da bo čutila, da je vredna. In da lahko črpa zaupanje vase
in v svoje moči skozi menstrualni cikel.

Spet druge ste mi pisale: "Oh, Suzana, veš, kdaj je to že bilo? Se niti ne spomnim, več dobro. Zakaj bi se sploh ukvarjala s tem?"

Najprej, praznujem, da veš, kako pomembno je, da spremenimo odnos do svoje krvi, svojega cikla in svojega telesa, če sploh želimo govoriti o moči.

Ker ravno tukaj je hak'lc.

To, kar prejmemo v času prve krvavitve, nas bo zaznamovalo za vse prihodnje iniciacije in prehode.

Spolnost.
Spočetje. Nosečnost. Porod.
Peri-menopavza. Menopavza.

Informacije, ki jih prejmemo ob prvi krvavitvi, nam dajo vedeti, kakšno vrednost imamo kot ženske.

Če jo sploh imamo.

Dajo nam vedeti, kako se moramo obnašati in kaj se od nas pričakuje, samo zato ker smo ženske.

Kakšne moramo biti,
da bomo sprejete in ljubljene.
Da bomo uspešne.

To ni samo tista prva krvavitev.
To so še vse nadaljnje krvavitve.

Še vsi nadaljnji cikli, kjer utrjujmo prepričanja o biti ženska in vrednosti biti ženska. Iz česar sledi odnos, ki ga imamo do sebe. 

Če smo prejele informacijo, saj to ni nič takega.
Še vsaka je krvavela. Pa tudi preživela.

Nam bo dalo informacijo.
Še vsaka je rodila.
To ni nič takega.

Pa veva, da to ni res.
Kajne?


Ženske črpamo moč iz svojega telesa.

In če se odrežemo od svojega telesa.
Se odrežemo od sebe.
In svoje moči.

Tukaj tebe vprašam: Kaj to pomeni zate? Kako se pri tebi, kažejo posledica tega, da smo vzgojene,
da ženska ni nič vredna?


Da je naše telo vir sramu.
Da skrivaj to krvavitev.
Da telo ni pomembno.

Ker to je tisto, kar je izvor naših občutkov nevrednosti.

Našega pomanjkanja zaupanja vase.
Našega pomanjkanja skrbi zase. 
Našega strahu pred biti vidna.

To družbeno sovraštvo do sebe,
ki smo ga ponotranjile.


To nas bo počakalo na vsakem prehodu.
Še posebej pa v perimenopavzi.

To bodo naše hčere potem srkale od nas.
Ne to, da jim bomo "rekle" ženska je vredna.
Ženska je sveta.

In tako naprej ...

Ne besede.

Ampak to, kak odnos imamo me do svoje krvi.
Do svojega telesa.
Do sebe.


Vdih. Izdih.



Zato sem ustvarila program MENSTRUALNA VODNICA: Iniciacija v ženske moči.

To so iztočnice. 
Kaj smo prejele kot Mladenke?
Kakšen odnos imamo do tega, da smo ženske?

Kaj od tega nam služi.
Kaj od tega nas podpira.

... in kaj potrebuje ljubečo preobrazbo?

 

Nato s tem potujemo skozi 7 modulov in 7 srečanj.

Gledamo v zemljevid ženskih moči, ki se odstirajo skozi štiri faze menstrualnega cikla.

Gledamo, kje so naše moči.
Kako se kažejo.
Kaj nam gre že dobro.
To bomo okrepile.

Gledamo tudi v sence ženskih moči.
Kje nam moč odteka. Kaj je še izziv.

Kje nas vodi strah, namesto zaupanje vase.
Kje nas vodi razdajanje, namesto samospoštovanja. 
Kje smo se naučile zmanjšati, namesto, da bi stale ukoreninjene vase. 
Kje povozimo svojo utrujenost, namesto, da bi zaupale telesu. 

To so prostori za rast. 
Za ljubeče premike.

Program je preplet posnetih predavanj in srečanj v živo na Zoomu.

Kjer bomo skozi vodene prakse, pisanje in refleksije,
ples, petje ter Ritual: preobrazile odnos do Sebe.


Do svoje ženskosti.
Do svojih moči. 

Do tega, kdor smo!


In to ne bomo počele same.

Ampak bomo imele skupnost.
Ženski krog.

Da smo priča druga drugi, ko se vračamo domov.
Da se spodbujamo. Pritrjujemo.

Da smo ljubeča priča druga drugi.
V smehu. Joku. Izzivih. Zmagah.


Da se skupaj sidramo 
v svoj žensko moč.


Zase.
Za hčere.
Za generacije, ki še pridejo.

Danes je zadnji dan za zgodnji vpis + ugodnejšo kotizacijo + BONUSE. Ti so samo za vas, ki ste bile na Potovanju s Koledarjem Boginje.
Kotizacija je 350 EUR. In ja, plačilo je možno na 2 ali 3 obroke.
 

Če čutiš, da želiš zase drugačno zgodbo ženskosti…
Če čutiš, da je čas, da zaceliš odnos do svojega telesa…
Če čutiš, da želiš spoznati zemljevid svojih ženskih moči ... 

Potem te vabim, da se mi pridružiš na tem potovanju! 
Prijaviš se s klikom na spodnji gumb.

Ali pa mi piši na alunatemple@gmail.com.
 

Z ljubeznijo in Vizijo,
Suzana

✨ Pridružim se Menstrualni Vodnici ✨


🌹 PRAKTIČNE PODROBNOSTI


Začetek: torek, 13. oktober 2026 //  19:00 - 21:30h
Kje: ZOOM 

Datumi srečanj: 13. 10.  / 20.10. / 27.10. 
10.11. 2026 / 17.11. / 24.11. /1. 12.

Kotizacija: 350 € do 23. 9. 2026
Možnost plačila na obroke.


Vsa predavanja + prakse + rituali bodo posneta.
Posnetki ti ostanejo na voljo za ogled.

Vključena je tudi zasebna WhatsApp skupnost
za podporo med srečanji.

✨ Želim spoznati svoje ženske moči! ✨

🌹 POSEBNI BONUSI

Če se vpišeš do 23. 9. 2026, prejmeš tudi:


🌀 KOLEDAR BOGINJE + PISNE IN ZVOČNE SMERNICE
Celoten 28-dnevni Koledar Boginje, zbran na enem mestu – da ti ni treba iskati, kje je tista smernica, zapis ali zvočni posnetek, ki si ga prejela med našim potovanjem.


💻 VIP URA Z MENOJ
Individualna ZOOM ura z menoj - da te podprem, ko se sidraš v svojo žensko moč. Bonus velja ob plačilu programa v enem obroku.


✨ Pridružim se Menstrualni Vodnici ✨


MENSTRUALNA VODNICA: Iniciacija v ženske moči >>> ZGODNJA PRIJAVA DO 23.9. 2026

 

MENSTRUALNA VODNICA
Iniciacija v tvoje ženske moči

Spletni program v 7 modulih

13. 10. 2026 - 1.12. 2026

Super zgodnja prijava do 23. 9.
Za udeleženke Koledarja Boginje: 350 €

👉 GREVA POTOVAT NAPREJ

✨ ŽELIM SPOZNATI SVOJE ŽENSKE MOČI! ✨
 
Draga sopotnica, 


Kot sem ti obljubila v prejšnjem pismu, ti danes povem več o tem, kaj nas čaka naprej po našem potovanju s Koledarjem Boginje. 

A preden ti povem, kako bo potekala MENSTRUALNA VODNICA,
ti želim povedati,
zakaj sem jo sploh ustvarila.


🌹🌹🌹



Si predstavljaš, da bi ob svoji prvi menstruaciji prejela Rdečo knjigo, v kateri bi te čakalo posvetilo Matere, Babice in Žensk tvojega rodu:

»Ljubljena Hči ...

Pritekla je Rdeča reka življenja.
Z njo vstopaš v novo obdobje življenja. 

Z njo začenjaš spoznavanje Sebe.

In svojih Moči.

Korak za korakom, odkrivaj kdo si.

Menstrualni cikel te bo vodil pri tem.
Menstrualni cikel je ZEMLJEVID TVOJIH MOČI.

Tako kot se spreminja Luna in letni časi v naravi.                    Tako se spreminjaš ti.  

To ni nekaj, česar se moraš sramovati. 

Odkrivaj, kaj so darovi posameznega tedna,
v čem si dobra in kaj ti predstavlja izzive.


Praznuj in neguj to, v čemur si dobra.
To so tvoje unikatne moči.
Bodi sočutna do delov sebe,
ki ti predstavljajo izziv.

To je tvoj prostor rasti.

Ne pogajaj se o svojem počitku.
Nujen je. Obvezen je.

Še posebej, ko krvaviš.

Nič kolikokrat boš slišala, da krvavitev ni nič takega,
da zmoreš delati tudi, ko krvaviš.


Seveda zmoreš.

A ne nasedaj temu glasu, ki te poganja naprej. 

Čas menstruacije je čas počitka.
Tvoj Sveti čas.

Da iz maternice spustiš stres.
Da odteče s krvjo.

Ne razdajaj se, samo zato, ker lahko. 

Ne nasedaj mitu "dobre ženske",
ki je vedno dobre volje in na voljo,
ki nič ne zahteva zase
in nikoli ne zatrese tal.


Odkrivaj to divjo žensko v sebi,
tisto prvinsko žensko. 


Babo. 

Ki jo boš spoznavala v času PMS-ja!
In perimenopavze.

In te bo učila magične besede: NE.
In postavljanja meja! 

Cikel te bo učil, kako zaupati vase.
Kako biti pogumna.
Vztrajna.


Kako začeti znova.
Kako izbrati Avanture, ob katerih srček utripa v radosti.


Kako poskrbeti za svoje potrebe.
Kako si vzeti prostor in biti vidna.

Pa še nekaj, ljubljena Hči.
Ne potuj sama.


Obdaja se s skupnostjo žensk, ki so ti priča.
In katerim bo priča ti.

Ki te bodo videle v različnih obrazih.

Svetlih. 
Tistih, kjer si si všeč.


Senčnih. 
Tistih, ki so ti izziv.

 
Obdaj se z ženskami, da boš videla, da nisi sama v svojih izzivih. »Da ne boš mislila Samo meni se to dogaja. Da boš imela podporo, ko boš razpirala Krila.«


Ker nobena od nas ni bila vzgojena v to, da zaupa vase.
Da verjame, da ima vrednost, ker je ženska.

Da so njene potrebe pomembne.
Da šteje.

Potrebujemo podporo,
druga druge.
 



Si predstavljaš, da je to naša ženska zgodba? 

Žal nas večina ni prejela take Popotnice
na svojo ŽENSKO POT.

 
Naučene smo bile, da ignoriramo svoje telo.
Svoje občutke. Svojo intuicijo.
Svojo cikličnost in svojo energijo.
 
Zaradi česar imamo občutek,
Da smo enkrat preveč.
Drugič premalo.

 
Zato verjamemo gospe Kritičarki,
ki nam naliva strup v ušesa kot Lady Macbeth.
To je urok, ki nam jemlje zaupanje vase.

 
VEM, DA VEŠ TO.
Ker drugače sploh ne bi potovala teh 28 dni

s Koledarjem Boginje.
 
Ampak če smo se s Koledarjem Boginje prebudile.

Se navdušile nad jutranjimi zmenki s seboj.
Začele odstirati darove svojega cikla -
in dobivati uvide.
 
Je bilo to šele prebujenje.

Odstrle smo prvi sloj.
Začele smo okušati, kaj pomeni živeti bolj v stiku s sabo.
In v stiku s svojim ritmom.

A stik s sabo je nekaj, kar potrebujemo negovati. 
Vedno znova.

Veš, kako življenje prinese izzive?
In takrat hitro verjamemo gospe Kritičarki.

Spet pozabimo nase. 
Spet nas preplavijo strah, nezadostnost, krivda, sram.


In potem delujemo po ustaljenih vzorcih.
In imamo občutek,
da smo spet za vse same.

VDIH. IZDIH.

 

 

✨ Vstopam v svojo žensko moč ✨
Zato te vabim na potovanje 
pod okriljem MENSTRUALNE VODNICE.


Kjer bomo skozi 7 modulov pogledale Menstrualen cikel kot ZEMLJEVID
TVOJIH MOČI.

 
 
To ni samo učenje o ciklu.
O tem si lahko prebereš na spletu, 
v knjigah ali vprašaš CHATGPT. 

To je INICIACIJA.
Ki te vrne domov.
V tvoje telo. 


To je izkustveno potovanje skozi 7 vrat ženskih moči.

Vsako modul je preplet posnetega predavanja 
in srečanja v živo na ZOOMU,
da prejeto utelesimo.  
 
Da se nehaš spraševati: » Kaj je narobe z menoj?«
in začneš zaupati v to, kdor si. 


Točno tako, kot si.
 
In iz tega zaupanja vase kreiraš.
Deliš sebe in
svoje darove s svetom.

KAKO POTEKA?


🎧 POSNETO PREDAVANJE 
Vsak teden prejmeš posneto predavanje, povezano z enim od vidikov ženskega cikla. Poslušaš ga v svojem času in ga povežeš s tem, kje se trenutno nahajaš v svojem ciklu.

 
🌹 7 SREČANJ V ŽIVO – praksa, ritual in ženski krog

Čaka nas preplet:

ženskega kroga · rituala · konkretnih praks · gibanja · raziskovanja · pogovora · deljenja izkušenj

Prostor, kjer vsebino predavanja izkusiš in utelesiš.

In kjer si lahko slišana IN videna.
Priča sebi in drugim.


💬 3. WHATSAPP SKUPNOST

Med moduli ostajamo povezane tudi v skupini WhatsApp.

To je naš prostor za stik med srečanji, za deljenje uvidov in izkušenj, vprašanja, podporo in občutek, da na tej poti nisi sama.


Predavanje ti prinese razumevanje.

Torkovo srečanje ti ponudi izkušnjo in prakso.

Tvoj cikel pa postane prostor,
kjer vse to zares zaživi.

 

In skupnost?

Ta ni bonus.

Je srce našega potovanja. 🌹

✨ Pridružim se potovanju✨

🌹  KDAJ? Srečanja v živo potekajo ob
TORKIH:
19.00–21.30 | ZOOM

✽ 13. 10. 
✽ 20. 10. 
✽ 27. 10.  

🌑 3. 11. – teden integracije, prazne Lune in prednic
Ta teden se ne srečamo v živo.


✽ 10. 11. 
✽ 17. 11. 
✽ 24. 11.  
✽   1. 12.

🌹  KJE POTEKA? V ZOOM DVORANI.  

Tako se lahko udeležiš iz udobja svojega doma;
iz kateregakoli konca Slovenije ali tujine.

Potrebuješ:

  • internetno povezavo
  • telefon ali računalnik

Če se katerega srečanja ne moreš udeležiti v živo, prejmeš posnetek.
Posnetki predavanj in praks ti ostanejo za vedno.
 

🌹 KOTIZACIJA
Super zgodnja prijava: 350 € 
Prijave do 23.9. 2026

Plačilo je možno tudi na obroke.
Po tem datumu bo cena programa 395 €.
 
✨ Želim super zgodnjo prijavo + BONUSE ✨
 

🌹 POSEBNI BONUSI

Če se vpišeš do 23. 9. 2026, prejmeš tudi:


🌀 KOLEDAR BOGINJE + PISNE IN ZVOČNE SMERNICE
Celoten 28-dnevni Koledar Boginje, zbran na enem mestu – da ti ni treba iskati, kje je tista smernica, zapis ali zvočni posnetek, ki si ga prejela med našim potovanjem.


💻 VIP URA Z MENOJ
Individualna ura z menoj na temo, ki jo izbereš sama.
Bonus velja ob plačilu programa v enem obroku.


Skupina je manjša, da se vam lahko res posvetim.
Ko so mesta zapolnjena, prijave zaprem.

 

Rezerviraj svoje mesto 

na alunatemple@gmail.com


Prijava na program
✨ MENSTRUALNA VODNICA ✨


Kaj so o Menstrualni Vodnici dejale pretekle udeleženke?

 

 

 

 

 

 

To je za žensko, ki ... 

 

✽ Je ob prebranem v telesu začutila jasen: JA!  To je zame. To hočem. To želim. In tega klica ne bom ignorirala! >>> Kje se prijavim?


✽ To je za ženske, ki so odkrile, da so vrata do njihove moči v telesu in CIKLU in želijo TO POGLOBITI.  

✽ To je za ženske (35+) v obdobju perimenopavze, ki čutijo, da jih kliče nekaj globljega in nočejo več same hoditi skozi ta proces. 


✽ Čutijo, da živijo življenje, ki jih ne odraža. In vedo, da je čas, da se vrnejo domov - k sebi. 


… Za ženske , ki ne iščejo še več enega znanja —

ampak prostor, da res pridejo v stik s seboj, in naredijo premik v zaupanje vase. 


✽ Še posebej pa je ta program za MATERE, ki želijo globlji stik s sabo, s svojo ženskostjo in lastnim telesom. 

Za tiste, ki želijo drugače živeti - kot generacije pred njimi. Da prekinejo ponavljajoče se vzorce in podedovane zgodbe.

Da začnejo pisati novo zgodbo: KAJ POMENI BITI ŽENSKA — v ljubezni, spoštovanju in vrednotenju sebe.

 

Da bodo hčeram predale drugačno doto,

kot so jo prejele same!

 

Če v telesu slišiš: JA, TO JE ZAME.

Potem je to, to!

 

Dobrodošla v krogu.

Vstopi v Rdeč Šotor!


Začeli sva z vprašanjem:

Kako bi bilo, če bi prejela Rdečo knjigo
in ljubečo Popotnico ženskosti?


Te knjige nismo prejele.
Lahko pa jo napišemo zdaj.

Zase.
Za svoje hčere.
Nečakinje.

Za generacije, ki še pridejo.

Da bo njihova zgodba o ženskosti
zgodba zaupanja vase.

V svoje telo.
V svoje moči.
V svoj glas.
V to, kdor smo.


To je revolucija, ki se začne v našem telesu.
V ženskem telesu.

In v SKUPNOSTI.

Da nehamo biti same
na tej mogočni poti
biti ženska.


En cikel smo prehodile.
Zdaj se odpira naslednji.

Čas je za nove Avanture.

🌹

 

SLIŠIŠ KLIC?
Se pridružiš?

OLE! 🌹

👉 [GREVA POTOVAT NAPREJ]
klikni na spodnji gumb.
ali mi piši na alunatemple@gmail.com

✨ JA, ŽELIM ITI NAPREJ! ✨
✨ Pridružim se Menstrualni Vodnici ✨