MENSTRUALNA VODNICA: Iniciacija v tvoje ženske moči
7 srečanj, 7 predavanj in 7 ritualov
- spletni program za ženske -
12.5. 2026 - 30.6. 2025
Spoznaj svoj menstrualni cikel,
spoznaj svoje ženske moči!
Pozdravi notranjo Mladenko!
Praznuj svojo
ŽENSKOST!
Vodi Suzana Grau
Menstrualna Vodnica te pelje domov k Sebi.
Da spoznaš svojo ŽENSKO
in svoje ženske moči!
Da menstruacija, cikličnost in telo
postanejo tvoje prijateljice,
ki te pri tem podpirajo in navijajo zate.
Da prisluhneš svojim potrebam in hrepenenjem
in rečeš: JA, SVOJI MOČI.
JA, SEBI!
Zgodnja prijava: 295,00 EUR
Prijave in vplačila do 24. 4. 2026
Svoje mesto rezerviraš s klikom na gumb
ali mi piši na alunatemple@gmail.com
.png)
in Žensk tvojega rodu:
»Ljubljena Hči...
Pritekla je Rdeča reka življenja.
Z njo se začenja spoznavanje tvoje Moči.
Korak za korakom, odkrivaj kdo si, odkrivaj svoje potrebe, odkrivaj ob čem ti poje srce in kaj želiš negovati s svojo ljubeznijo in energijo.
Menstrualni Cikel te bo podpiral pri tem.
Tako kot se spreminjajo letni časi v naravi, tako se spreminjajo letni časi v tebi. Tako kot se Luna spreminja skozi mesec, tako se spreminjaš ti.
Odkrivaj, kaj so darovi posameznega tedna,
v čem si dobra in kaj ti predstavlja izzive.
Praznuj in neguj to, v čemur si dobra. To so tvoje unikatne moči. Bodi sočutna do delov sebe, ki ti predstavljajo izziv.
Cikel za ciklom odkrivaj, kdaj si obrnjena navzven in ti paše biti aktivna in družabna. To je čas notranje pomladi in poletja. To je čas, ko luna raste. Takrat dovoli, da sok življenja žubori v tebi. Dovoli si, da svetiš. To je čas OVULACIJE.
»Ljubljena Hči...
Pritekla je Rdeča reka življenja.
Z njo se začenja spoznavanje tvoje Moči.
Korak za korakom, odkrivaj kdo si, odkrivaj svoje potrebe, odkrivaj ob čem ti poje srce in kaj želiš negovati s svojo ljubeznijo in energijo.
Menstrualni Cikel te bo podpiral pri tem.
Tako kot se spreminjajo letni časi v naravi, tako se spreminjajo letni časi v tebi. Tako kot se Luna spreminja skozi mesec, tako se spreminjaš ti.
Odkrivaj, kaj so darovi posameznega tedna,
v čem si dobra in kaj ti predstavlja izzive.
Praznuj in neguj to, v čemur si dobra. To so tvoje unikatne moči. Bodi sočutna do delov sebe, ki ti predstavljajo izziv.
Cikel za ciklom odkrivaj, kdaj si obrnjena navzven in ti paše biti aktivna in družabna. To je čas notranje pomladi in poletja. To je čas, ko luna raste. Takrat dovoli, da sok življenja žubori v tebi. Dovoli si, da svetiš. To je čas OVULACIJE.
In kdaj si obrnjena navznoter in potrebuješ čas zase, da si prisluhneš in napolniš svoje baterije. To je čas notranje jeseni in zime. To je čas, ko luna pojenja. To je čas počitka. To je čas KRVAVITVE IN SANJANJA.
In potem okoli tega planiraj svoj urnik in
obveznosti!
Ne pogajaj se o svojem počitku. Nujen je. Obvezen je. Še posebej, ko krvaviš.
Tvoja maternica hrani, kar je v njej, zato je tako pomembno, da redno spuščaš čustva, stres in nepodporne energije, ki so se usedle vanjo. Da jih zavestno spuščaš, da s krvjo odtečejo iz maternice.
Nič kolikokrat boš slišala, da krvavitev ni nič takega, da zmoreš delati tudi, ko krvaviš. Seveda zmoreš,
a ne nasedaj temu glasu, ki poganja naprej.
Čas menstruacije je tvoj Sveti čas.
To je tvoj mesečni zmenek s Seboj. Čas, da si prisluhneš in zaslišiš, kaj pravi Srce. Čas, da se napolniš.
Da ne boš hranila projektov in svojih ljubljenih iz prazne kupe,
ampak iz polnosti Sebe. Bolj boš poznala svoje Sanje, lažje jih boš uresničila!
Kri ti odpira možnost, da boš nekoč imela otroka,
Kri ti odpira možnost, da boš nekoč imela otroka,
če boš želela in če se tako odločiš.
Ampak to ni vsa moč Krvi.
Kri te povezuje z linijo Prednic, ki navijajo zate.
Kri te povezuje z linijo Prednic, ki navijajo zate.
Kri te korenini vase. Ti odstira talente in darove.
Kri te korenini v tvojo moč. Te korenini vate!
Prisluhni ji.
Prisluhni darovom svoje cikličnosti.
Praznuj svojo Ženskost.
.png)
Praznuj svojo Ženskost.
Tvoje Prednice ljubeče gledamo k Tebi in
praznujemo s Teboj:
danes je
ROJENA ŽENSKA!
Reka življenja teče naprej...«
.png)
»I HAVE A DREAM.«
Si predstavljaš, da se tako začne
naša Ženska Pot?
Z Radostjo. Podporo. Praznovanjem.
Sprejetjem. Čaščenjem.
Zavedanjem, da smo Ženske Svete!
Da prinašamo življenje!
Da brez NAS, naše krvi, ni življenja na zemlji!
In da je to zavedanje spoštovanje prisotno pri vseh ženskih prehodih, ki nas sidrajo v našo moč:
✨⚡️ MENARHA - prva krvavitev. Ko bi se morale srečati s svojo močjo. Prehod v ciklično bivanje.
✨⚡️ MENSTRUIRANJE« – proces cikličnosti, skozi katerega spoznavamo sebe in svojo moči do menopavze.
✨⚡️ SPOČETJE, NOSEČNOST, POROD – mogočen prehod «postati & biti mati«.
✨⚡️ PERIMENOPAVZA – ko vse, kjer smo pogoltnile svojo resnico in kjer nam je moč ušla, trka na vrata. Ker hoče nazaj domov. Me pa mislimo, da je z nami nekaj narobe.
✨⚡️ MENOPAVZA – prehod v zrelost! Ko utelešamo sebe in svoje moči in pogumno ustvarjanje
Žal to ni povprečna zgodba ženske.
Najpogosteje smo ob prvi menstruaciji soočene s strahom: Kaj je ta krvavitev?
In občutkom, da moramo ta čas skrivati in ignorirati.
Da se o tej nadlogi ne govori.
Namesto praznovanja, da smo ženske, praznovanja naših čarobnih in mogočnih teles, nas objame sram. Odmaknemo se od telesa in svoje moči ne iščemo v sebi, ampak v drugih, v njihovih pogledih na nas.
Da se o tej nadlogi ne govori.
Namesto praznovanja, da smo ženske, praznovanja naših čarobnih in mogočnih teles, nas objame sram. Odmaknemo se od telesa in svoje moči ne iščemo v sebi, ampak v drugih, v njihovih pogledih na nas.
Sram naseli naše telo in našo psiho. Sram nas naredi sramežljive. In potem skrivamo svoj glas, svoje telo, svojo krvavitev,
Skrivamo Sebe.
KAKO BOMO ŽIVELE SVOJE POSLANSTVO,
ČE NAS JE SRAM BITI, KDOR SMO?
Ker izgubimo stik s telesom, posledično IZGUBIMO STIK S SEBOJ.
S tem kdor smo. S tem, kar hočemo. Izgubimo biti avtoriteta svojega življenja.
S tem kdor smo. S tem, kar hočemo. Izgubimo biti avtoriteta svojega življenja.
S tem pridemo v intimna razmerja, kjer ne vemo, da lahko imamo potrebe, da lahko nekaj zahtevamo, in da lahko nečemu rečemo: NE.
S tem vstopimo v spolnost. Koliko življenja porabimo, da se zares sprostimo v spolnosti in odkrijemo, kaj nam paše? Kaj me hočemo?
S tem pridemo k porodu, mogočnem prehodu, ki nas pogosto oropa naše moči. ker nimamo zaupanja vase, ponovno zaupamo avtoriteti, da nam pove,
kako bomo rodile.
S tem potujemo v menopavzo. Ki je v družbi, ki slavi kult mladost, suhih teles, obraza brez gub, itak nekaj najtežjega in sramotnega, kar se ti lahko zgodi!
S tem potujemo v menopavzo. Ki je v družbi, ki slavi kult mladost, suhih teles, obraza brez gub, itak nekaj najtežjega in sramotnega, kar se ti lahko zgodi!
Samo starati se ne. 😊
HUH!
VDIH. IZDIH.
Vdih. Izdih.
To ne pišem z namenom, da bi strašila in s prstom drezala v naše rane, ampak zato, da posijem z lučko, kako SMO VSE PILE PATRIARHALNO MLEKO, kjer je ženska manj, samo zato, ker je Ženska.
Da uzremo, kako nam je bila moč, ki jo črpamo skozi Ženske prehode skozi stoletja vzeta.
HUH!
VDIH. IZDIH.
Vdih. Izdih.
To ne pišem z namenom, da bi strašila in s prstom drezala v naše rane, ampak zato, da posijem z lučko, kako SMO VSE PILE PATRIARHALNO MLEKO, kjer je ženska manj, samo zato, ker je Ženska.
Da uzremo, kako nam je bila moč, ki jo črpamo skozi Ženske prehode skozi stoletja vzeta.
In da začnemo razpletati to mrežo, v katero smo se ujele: Da je nekaj narobe z nami.
NIČ NI NAROBE Z NAMI!
To se predaja iz Generacije v Generacijo.
Ideja, da ženska ni dovolj. Da take kot smo, nismo dovolj.
Da bi morale biti drugačna.
Tako veliko življenja porabimo, da bi postale te spolirane verzije sebe! Tiste, ta popolne, ki nič ne naredijo narobe. Ki nobenih tal ne zatresejo. Ki nikoli nikogar ne užalijo. Ki ne povzdignejo glasu. Ki za vse poskrbijo. In to z nasmehom na obrazu.
AMPAK, KAKO BOMO IZRAZILE TA BOŽANSKI SOK ŽIVLJENJA, ČE BOMO VEDNO OSTALE PRIDNE PUNČKE?
Prilagodimo se zahtevam okoli sebe; družina, partner, služba, družbe. Od mladih nog se naučimo ignorirati svoje potrebe in skrbeti za potrebe drugih. V upanju, da bomo videne, slišane: sprejete in ljubljene >>> Da bomo pripadale.
Priganjamo se imeti »popolna telesa«, kar pomeni: suha telesa. Imamo nemogoče zahteve do sebe, in mislimo, da je z nami nekaj narobe, ko ne zmoremo ugoditi notranjim in zunanjim zahtevam.
In tudi, ko se spremenimo, da ustrežemo drugim in njihovim idejam o Ženskosti, še vedno ne bomo dovolj.
To so počele naše matere, naše babice in prababice.
Tako usidran vzorec je, da mu zlahka verjamemo:
»Če ne zmorem vse,
nisem dovolj dobra ženska.
Če bom rekla, NE, ne bo pripadala.«
Družba pričakuje, da bomo imele cel mesec tako energijo, kot jo imamo ob OVULACIJI. Kar pomeni, da poskrbimo za druge, zase pa nam ni mar. In kar je najhuje, je, da imamo to nerealno pričakovanje tudi me do sebe.
Ker ne poznamo darov in faz menstrualnega cikla, se zahakljamo v jezo in izčrpavanje sebe, ker ne moremo imeti te mogočne ovulativne energije cel mesec.
To je bitka v prazno. Izgubljena bitka.
.png)
Dajva podvomit v to, kar so nas naučili!
Nekaj kar ne upoštevamo in se borimo proti v vsakdanjem življenju?
Se ti ne zdi čudno, da naše delovanje ni zgrajeno okoli energij in moči, ki jih imamo v VSAKI FAZI CIKLA?
In da namesto, da bi nam bil menstrualni cikel vir navdiha in podpore, postane vir frustracije in občutka, da smo nesposobne, nekonsistentne
in da zamujamo življenje.
Si kdaj pomislila, da tvoja RAZLIČNA ČUSTVENA STANJA niso problem, nekonsistenca ni tvoj problem, ampak problem današnje družbe, ki se je tako zelo oddaljila od ritma narave, da zanjo ni počitka, ni jeseni in zime
Si kdaj pomislila, da tvoja RAZLIČNA ČUSTVENA STANJA niso problem, nekonsistenca ni tvoj problem, ampak problem današnje družbe, ki se je tako zelo oddaljila od ritma narave, da zanjo ni počitka, ni jeseni in zime
samo poletje, profit in poganjanje naprej.
Lahko se proti telesu in ciklu borimo, ju zanikamo, ampak to nas bo samo izčrpalo. Pogosto je to izvor za marsikatero težavo; boleče menstruacije, neplodnost, prehranjevalne motnje, slaba samopodoba in izgorelost.
Predvsem pa zaradi hitrega tempa, kjer nimamo časa zase, IZGUBIMO STIK S SEBOJ: Ne vemo, kdo smo. Kaj hočemo. Kam gremo.
Izgubimo občutek smisla, ki je v skladu
z našimi vrednotami.
Naprej. Naprej.
Hitreje kot Vlak v Tokiju.
Zaradi tega trpimo vsi.
Se izčrpavamo.
Izgorevamo.
Ampak ženske še najbolj!
Naša telesa so ciklična. Naša psiha je ciklična. Kako delujemo je ciklično.
Tako kot imamo v naravi letne čase,
Tako imamo letne čase Me!
Lahko se proti telesu in ciklu borimo, ju zanikamo, ampak to nas bo samo izčrpalo. Pogosto je to izvor za marsikatero težavo; boleče menstruacije, neplodnost, prehranjevalne motnje, slaba samopodoba in izgorelost.
Predvsem pa zaradi hitrega tempa, kjer nimamo časa zase, IZGUBIMO STIK S SEBOJ: Ne vemo, kdo smo. Kaj hočemo. Kam gremo.
Izgubimo občutek smisla, ki je v skladu
z našimi vrednotami.
In čeprav nismo vzgojene v to, in nas je naše nekonsistence in spreminjajoče narave strah, je ženski cikel, kot neodprto darilo, ki čaka na nas!
.png)
Lahko je drugače.
Lahko se naučimo potovati s tokom svojega menstrualnega cikla. Lahko se naučimo poslušati svoje telo. Potovati z notranjim ritmom.
Z ritmom, ki je vgraviran v naše telo: RITMOM, ki nas podpira in navija za nas, ko mu sledimo. Ritmom, ki podpira našo kreativnost. Ritmom, ki podpira, da zaupamo Sebi.
Veš, ko sem na začetku rekla, I HAVE A DREAM?
Ja, to so moje Sanje.
Da se spoprijateljimo s svojim telesom, da se naučimo poslušati svoje telo. Da sledimo svojemu ritmu.
Da se spoprijateljimo s svojim telesom, da se naučimo poslušati svoje telo. Da sledimo svojemu ritmu.
Da okrepimo zaupanje vase.
Da si povrnemo svojo moč, in to moč uporabimo za kreiranje svojega življenja in aktivno soustvarjanje družbe, v kateri želimo živeti.
Ker vem, da je v tebi moč, da prineseš lepoto, modrost, svoje izkušnje in talente: DA USTVARJAMO BOLJŠO DRUŽBO!
Tisto, kar bi ti napisala:
SANJAM O SVETU, KI ...
ENA GENERACIJA LAHKO TOLIKO SPREMENI.
USTVARI NOVO ZGODBO:
Biti ženska.
Ženska, ki zaupa vase. Ki sledi svojemu ritmu. Ki se zaveda svetosti svoje Krvi. Svojega telesa. Svetosti Sebe in svoje Ženskosti.
Ko naše hčere in sinovi vidijo, kak odnos imamo do svoje krvi, cikličnosti in telesa; kak odnos imamo do Sebe, kako skrbimo zase, se v njih ustvarja ZAVEDANJE:
Aha, takole deluje ženska.
Takole lahko sem.
Biti ženska.
Ženska, ki zaupa vase. Ki sledi svojemu ritmu. Ki se zaveda svetosti svoje Krvi. Svojega telesa. Svetosti Sebe in svoje Ženskosti.
Ko naše hčere in sinovi vidijo, kak odnos imamo do svoje krvi, cikličnosti in telesa; kak odnos imamo do Sebe, kako skrbimo zase, se v njih ustvarja ZAVEDANJE:
Aha, takole deluje ženska.
Takole lahko sem.
Takole spoštujem, negujem, praznujem,
živim Sebe.
Me prekinjamo verigo, da ženska ni dovolj, da mora biti drugačna, da bi lahko bila sprejeta, spoštovana, ljubljena, da bi pripadala.
Me kažemo, kdo ženska lahko je in kako
lahko deluje v Svetu.
živim Sebe.
Me prekinjamo verigo, da ženska ni dovolj, da mora biti drugačna, da bi lahko bila sprejeta, spoštovana, ljubljena, da bi pripadala.
Me kažemo, kdo ženska lahko je in kako
lahko deluje v Svetu.
Me terjamo svojo moč nazaj!
To so Semena, ki jih predajamo
bodočim Generacijam.
Te sanje, ki utripajo v tebi!
Želijo biti izražene!
Iz tega se je rodil program MENSTRULANA VODNICA: Iniciacija v tvoje ženske moči!
Da utelesiš svoje ciklične moči.
Svoje Ženske moči. In
praznuješ
svojo Ženskost.
Menstrualni Cikel je zemljevid
Tako kot ima narava različne letne čase, tako jih ima naša maternica. Pomlad, poletje, jesen, zima v naravi, se vsak mesec odslikajo v našem menstrualnem ciklu.
Vsak letni čas ali faza menstrualnega cikla ima »super moči« to v čemur si najboljša! Vsaka faza ima »izzive in pasti«.
Faze našega cikla so kot GPS za potovanje.
Ki te učijo upravljati s svojo energijo!
V predmenstrualnem obdobju ti PMS pokaže jasno pokaže, kje si zašla, da se potem ob menstruaciji lahko ponovno osrediščiš in spomniš, kam pravzaprav potuješ.
Po menstruaciji ponovno vneseš koordinate in se usmeriš na željeni cilj, da bi ob ovulaciji prispela.
In če si zašla, izgubila stik s seboj, in pozabila nase, ti bo teden pred menstruacijo to jasno povedal. In te podprl, da se ponovno povežeš s seboj in poravnaš nase!
Ko poznaš svoj cikel, znaš moči uporabiti za boljši odnos s seboj, s partnerjem/partnerko, v svoji materinski vlogi in grajenju posla.
Izogneš se pastem naprezanja in izčrpavanja; lažje plešeš z izzivi življenja in biti ženska, v današnjem času.
Svoje mesto rezerviraš s klikom na gumb
ali mi pišeš na alunatemple@gmail.com
Naše potovanje ...
To ni samo učenje o ciklu.
To je potovanje nazaj k sebi — skozi tvoje telo, tvoje faze, tvojo resnico.
Vsak modul odpre en del tebe.
In vsak modul zasidra en košček tvoje moči.
MODUL 1: Postavimo NAMERO: Prisluhnemo, kaj nas je poklicalo v krog: Katere moči kličeš nazaj v svoje življenje? Kaj upaš, da ti bo potovanje dalo?
12. 5. 2026
V prvem modulu se spoznamo in pripravimo na Potovanje. Spoznamo sopotnice, s katerimi bomo potovale nadaljnjih 7 srečanj.
Veliko žensk živi odrezanih od svoje notranje resnice. Ne vedo več, kaj čutijo. Kaj si želijo. Kaj jih kliče.
Ta modul je začetek vračanja.
✨ SIDRANJE:
– stik s sabo
– jasnost namere
– občutek: “začenjam zase”
To je prvi korak domov.
Potovanje domov k prerojenem odnosu
s Seboj in svojo Ženskostjo
se začne.
***
MODUL 2: Notranja pomlad: ZAUPANJE VASE & POGUM ZA IZBIRO.
Prvi krajec / 19.5. 2025
Prva energija s katero se srečamo je energija »Mladenke«, ki pravi: IZBERI SVOJE AVANTURE! Take, ki so v skladu s teboj!
Veliko žensk čuti:
– dvom vase
– strah pred odločitvami
– izgubo stika s svojimi željami
Ta faza cikla nas uči obnovitev zaupanja vase in pogum za izbiro.
V tem modulu:
ponovno prebudiš svojo notranjo najstnico.
Njeno iskrico. Pogum. Radovednost.
✨ SIDRANJE:
– zaupanje vase
– stik z željami
– pogum za prve korake
– učimo se planirati življenje v skladu s svojimi vrednotami
Se spomniš sebe Najstnice? Ja, prav tiste Mladenke 16-ih let. Se spomniš njene energije? Njenega poguma? Njenega uporništva? Njene ranljivosti?Ta energija ti je na voljo vsak mesec nekaj dni po menstruaciji. In če ne menstruiraš, ti je na voljo ob prvem krajcu.
Notranja najstnica vpraša,
katere Avanture boš izbrala zase?
Čemu boš namenila svojo neustrašno energijo?
Tu se učimo poguma!
***
MODUL 3: Notranje POLETJE: Vidnost,
energija & zavestno ustvarjanje // OVULACIJA
Polna Luna // 26.5. 2026
V tem modulu se posvetimo energiji ovulacije; kako nas lahko podpre v zavestnem kreiranju. To je manifestiranje po žensko.
Veliko žensk tukaj izgublja energijo:
– razdajanje drugim
– potreba po potrditvi
– “biti dobra” namesto resnična
To je faza moči — a pogosto nezavedno odteka.
Ovulacija vpraša:
👉
Kam usmerjaš svojo življenjsko energijo?
Tu se naučiš:
da je tvoja energija dragocena.
da izbiraš, komu in čemu jo daješ.
✨ SIDRANJE:
– lastna vrednost
– zavestno usmerjanje energije
– dovoljenje, da zasiješ
in ZASIJEMO: To sem jaz!
Ovulacija nas vpraša: S kom želiš deliti svojo energijo? Čemu boš namenila jajčece? Kaj želiš roditi?
Čemu želiš »biti mati«?
***
MODUL 4: Notranja JESEN: PMS & Ženska Moč
Meje,
resnica & prvinska moč
Zadnji krajec / 9.6. 2026
Ta modul je eden najboljših cukrčkov, ki jih bomo odstrle na našem potovanju. Obeta se nam popolnoma prerojen pogled na PMS in predmenstrualen čas.
V naši družbi je čas pred menstruacijo stigmatiziran in zasramovan; ko se naučimo delati s to energijo, se srečamo s svojo »prvinsko močjo«, ki absolutno navija zate.
Veliko žensk tukaj doživlja:
– čustvene izbruhe
– notranjo kritičarko
– občutek, da “nekaj ni v redu z mano”
Ampak to ni šibkost.
To je resnica, ki prihaja na površje.
PMS razkrije:
👉
kje se izdajaš
👉
kje ne postavljaš mej
👉
kaj ni več v skladu s tabo
✨ SIDRANJE:
– stik z resnico
– zdrave meje
– moč izražanja
Ta faza nas pripravlja na perimenopavzo in menopavzo. Tukaj se rodita tvoj notranji “NE” & “JA”.
Tu bomo odkrile: Kako poskrbeti zase in za svoje potrebe.
Kako delati z notranjim kritikom, ki se pojavi v času pred menstruacijo in kako soočenje z Ga. Kritičarko postane vir opolnomočenja.
Če imaš izziv postaviti meje, poskrbeti zase
in za svoje potrebe in te pms pogosto spodnese,
bo ta modul revolucija.
In ga. Kritičarka tvoja »nova bestie«.
😊
***
.png)
MODUL 5: Notranja ZIMA: MENSTRUACIJA
Spuščanje,
regeneracija & vizija
Prazna Luna, 16.6. 2026Maternica je organ, ki drži, kar želimo, da živi/raste in spušča, kar ne želimo hraniti in negovati; pa naj gre to za čustva,
ideje, energije, projekte ali dojenčka.
Zavestno spremljanje cikla nas uči, da prepoznamo, kaj želimo negovati in kaj spustiti. Menstruacija je čas, ko lahko zavestno spustimo, kar ne želimo negovati v prihodnjem ciklu.
Zavestno spremljanje cikla nas uči, da prepoznamo, kaj želimo negovati in kaj spustiti. Menstruacija je čas, ko lahko zavestno spustimo, kar ne želimo negovati v prihodnjem ciklu.
Veliko žensk tukaj čuti:
– izčrpanost
– odpor do krvavitve
– občutek, da morajo “normalno funkcionirati”
A to je faza globoke moči.
Menstruacija vpraša:
👉
Kaj si pripravljena spustiti?
To je čas:
– čiščenja
– regeneracije
– poslušanja notranjega glasu
✨ SIDRANJE:
– dovoljenje za počitek
– spuščanje starega
– stik z vizijo
Krvavitev nas spomni: življenje ni linearno, ampak ciklično. Ker smo v času krvavitve zelo mehke in so tančice med svetovi tanjše, se lažje odpremo Sanjam, svetu onkraj vidnega, svetu Prednikov.
Ta faza nas želi podpreti, da se srečamo s seboj na najgloblji ravni. Da se zares začutimo.
***
Iz
sramu v moč biti ženska
23. 6. 2026
Prva menstruacija zaznamuje naš odnos do telesa, krvi in ženskosti. Skozi ta odnos se oblikuje naša samopodoba.
Skozi pretekle module smo ozavestile, kje nas duši sram, kje nam peša moč in kje potrebujemo povrniti radost, ljubezen, glas in moč naši »notranji mladenki.«
Tisti Mladenki, ki je nekoč imela prvo menstruacijo in ki nezavedno še vedno sedi za volanom našega odraslega življenja.
»Ob prvi menstruaciji se srečamo s svojo močjo, nakar skozi leta menstruiranja svojo moč vadimo, da bi ob menopavzi ta moč postale.«
-staroselski pregovor
Prva menstruacija zaznamuje naš odnos do telesa, krvi in ženskosti. Skozi ta odnos se oblikuje naša samopodoba.
Skozi pretekle module smo ozavestile, kje nas duši sram, kje nam peša moč in kje potrebujemo povrniti radost, ljubezen, glas in moč naši »notranji mladenki.«
Tisti Mladenki, ki je nekoč imela prvo menstruacijo in ki nezavedno še vedno sedi za volanom našega odraslega življenja.
Veliko žensk v sebi nosi:
– sram okoli telesa in menstruacije
– boleče izkušnje prve krvavitve
– občutek, da “biti ženska ni varno ali lepo”
– zanikanje delov ženskosti, ki niso primerne, tisto kar družba sugerira, da je "dobra in prava ženska"
In ta del še vedno vodi njihovo življenje.
V tem modulu:
se srečaš s to mladenko.
jo slišiš.
jo osvobodiš.
✨ SIDRANJE:
– sprejemanje sebe
– zdravljenje ženskosti
– povrnitev glasu in moči
V tokratnem modulu bomo v ritualu spustile boleče občutke povezane z »biti ženska«. Tako kot se kača levi, tako bomo izlevile kožo, katero smo prerasle.
In se odprle darovom in lepoti
»biti ženska« v svojem
cikličnem telesu.
***
MODUL 7: INTEGRACIJA: To je modul, kjer GPS glas reče: Prispeli ste. Vaš cilj je na levi. >>> 30.6. 2026
To je modul žetve in praznovanja preobrazbe in daril, ki si jih nabrala v teh sedmih srečanjih.
Vsakič, ko zdravimo svojo Žensko zgodbo, jo zdravimo zase, za Prednice, ženske, ki stojijo za nami, za naše Hčere in Sinove. Za ženske, ki še pridejo.
Vsakič, ko zdravimo svojo Žensko zgodbo, jo zdravimo zase, za Prednice, ženske, ki stojijo za nami, za naše Hčere in Sinove. Za ženske, ki še pridejo.
Ženske prihodnosti.
To je modul, kjer z lučko posijemo in ozavestimo, kaj smo prejele v teh 7 tednih. Integriramo sokove prejetega znanja.
Veliko izobraževanj ostane v glavi.
Ne v telesu. Ne v življenju.
Ta modul je drugačen.
Tu:
– ozavestiš, kaj si prejela
– prizemljiš spremembe
– narediš konkreten plan
✨ SIDRANJE:
– integracija
– jasni koraki naprej
– občutek: “to živim”
To je začetek novega odnosa s sabo. Naredimo plan, kako bomo prejeto znanje uporabile in negovale. Da prejeto znanje ukoreniniš v telo in življenje.
Da to ne bo samo še eno izobraževanje
in certifikat za tvoj CV.
.png)
BONUS ⚜ ♦ BONUS ♦ ⚜ BONUS
Spoznala boš:
⚜ ♦ Kako delati s prehodom iz ene faze v drugo, ko se energije spreminjajo; to je še posebej izziv za ženske, ki imajo zgodovino nasilja / spolne zlorabe / dominance.
⚜ ♦ Kako v menstrualni cikel vpeljati partnerja/partnerko, da obogati vajin odnos, povezanost in spolnost.
⚜ ♦ Kako menstrualni cikel uporabiti v poslu, za kreiranja projektov, planiranje in marketing.
⚜ ♦ Kdaj pisati, kdaj snemati promo videje, kdaj prodajati svoje izdelke/storitve?
⚜ ♦ Kdaj je najbolje vprašati za povišico, kdaj iti na zmenek, kdaj začeti nekaj novega?
⚜ ♦ V kateri fazi cikla začeti dieto in obljubljeni fitnes in v kateri fazi »nimaš šans«, da vpelješ spremembo, pa če se še tako trudiš?
⚜ ♦ Katero hrano jesti v posameznih fazah, da optimalno podpremo hormone in energijo posamezne faze cikla.
⚜ ♦ Katero zelišče te lahko podpre v posameznih fazah, da optimalno podpremo hormone in energijo posamezne faze cikla.
Kaj te čaka znotraj programa?
7 x spletni OBREDI V ŽIVO: posamezno srečanje, ki traja 3h! Več kot 25h predavanj, polnih praktičnega znanja, vodenih praks, direktne podpore, ki jo omogočajo manjše skupine.
Ženski krog: Ni nam treba vsega narediti same! Potrebujemo podporo in pričo našim izzivom in zmagam. Pričo našemu sidranju v žensko moč. Potrebujemo druga drugo.
Sedaj je čas Skupnosti in pripadanja.
Dovolj je bilo izolacije.
Vodene prakse / meditacije: da se povežeš s Seboj in prejeto znanje ponotranjiš na telesni, čustveni, mentalni in duhovni ravni.
Beleženje cikla: Kje si v ciklu in kaj to pomeni zate? Da poznaš svojo energijo in znaš uporabiš moči, ki so ti na voljo.
Menstrualni Orakelj: da se znaš osrediščiti in prisluhniti sebi, maternici in svojemu notranjemu Vodstvu.
Humor in sproščenost, v programu delamo močne preobrazbe in premike odnosa do sebe in svoje ženskosti IN
ja, veliko se smejimo. :)
Ples: Da začutiš energijo svoje ženske moči! DA ZAČUTIŠ RADOST BITI ŽENSKA!
Ples: Da začutiš energijo svoje ženske moči! DA ZAČUTIŠ RADOST BITI ŽENSKA!
Petje pesmi, ki slavijo ŽENSKOST. In podprejo energijo posamezne faze cikla.
Sem že rekla, da sidramo radost v naše maternice? Radost »biti ženska v ženskem telesu!«
Da se učimo »prižgat svoje meglenke!«
Praktične podrobnosti
Kdaj? Srečanja potekajo ob TORKIH: 19h-21:30h.
✽ 12. 5. / ✽ 19. 5. / ✽ 26. 5.
/ ✽ 9. 6. / ✽ 16. 6. / ✽ 23. 6.
/ ✽ 30. 6.
Kje poteka delavnica?
Srečanja v živo potekajo v Zoom dvorani.
Tako se delavnice lahko udeležiš iz udobja svojega doma in kateregakoli konca Slovenije ali tujine. Potrebuješ internetno povezavo, telefon ali laptop.
V primeru, da se posameznega modula ne moreš udeležiti,
v roku 48h po modulu prejmeš posnetek.
Kotizacija:
Zgodnja prijava: 295,00eur
(prijave in vplačila do 24.4. 2026)
Redna kotizacija: 395,00 EUR
Kako se prijaviš? >>> Piši na alunatemple@gmail.com
Prijava je potrjena ob vplačilu na TRR, ki ga prejmeš ob prijavi. Možnost plačila na 2 ali 3 obroke. Za podrobnosti mi piši.
Prijava je potrjena ob vplačilu na TRR, ki ga prejmeš ob prijavi. Možnost plačila na 2 ali 3 obroke. Za podrobnosti mi piši.
Število udeleženk omejeno.
Rezerviraj svoje mesto na
***
Kaj so o Menstrualni Vodnici dejale pretekle udeleženke?
.png)
.png)
.png)
To je za ženske, ki…
• So ob prebranem zaslišale JASEN JA >>> To je zame! To hočem. To želim. In imajo samo še vprašanje >>> Kje se prijavim?
• So v poplavi službenih in materinskih obveznosti izgubile stik s Seboj. Ne vejo več, kdo so. Življenja je ena sama rutina in obveznost. In le poredko trenutek >>> KJE SEM PA JAZ? Tako življenje, kot ga imajo sedaj je ena sama žalost in dolgčas.
Čutijo, da je sedaj čas za njih. Da je bilo dovolj, da si dajejo samo drobtinice.
* Premalo govorijo o sebi: vedno so drugi bolj pomembni. Želele bi deliti več sebe, pa še ne vedo, kako.
*Želijo se izkopati iz občutka sramu, da se bodo lahko izražale.
*In hrepenijo po kompasu, ki jim bo pomagal slišati njihove Sanje in želje in zasledovati zvezdo Severnico.
• Hrepenijo po sebi in so pripravljene terjati nazaj svojo moč.
Se vrniti domov. Postaviti sebe na prvo mesto.
• Jim je menstrualni cikel neznanka in ga želijo spoznati.
• Želijo izboljšati odnos z menstruacijo in menstrualnim ciklom;
biti prijateljice s svojim ritmom.
• Želijo spoznati in uporabiti praktične in duhovne
• Želijo spoznati in uporabiti praktične in duhovne
»super moči« menstrualnega cikla.
• Želijo okrepiti zaupanje Vase in v svojo INTUICIJO.
• Želijo okrepiti zaupanje Vase in v svojo INTUICIJO.
• So si že domače z ciklom in želijo POGLOBITI SVOJE ZNANJE.
• Imajo težave z menstruacijo: neredne / boleče menstruacije / želijo zanositi.
• So pripravljena prevzeti odgovornost zase,
• Imajo težave z menstruacijo: neredne / boleče menstruacije / želijo zanositi.
• So pripravljena prevzeti odgovornost zase,
za svoje zdravje in počutje.
in še …
• Želiš hčerki/nečakinji predati boljšo DEDIŠČINO >>> popotnico
»Biti ženska«, kot si jo prejela Ti.
• Se zavedaš, da je znanje o ženskosti, ki ti ga je predala »mati« omejeno in hrepeniš po VEČ.
• Želiš postati »Dobra mati sebi«. Kot pravimo na krogih: Tista, ki navija zase. Ki se spodbuja, je ljubeča do sebe, in se podpre, ko jo je strah!
• Želiš poglobiti intimnost s svojim partnerjem/partnerko.
• Imaš dovolj tega, da vedno delaš vse sama in hrepeniš po podpori žensk. Da lahko deliš izzive in zmage, solze in smeh, resnico svoje ženske poti.
• Imaš izziv izraziti svoje talente; Želiš bolj stopiti v svet, s svojim znanjem, produkti, projekti. In potrebuješ podporo pri tem!
• Vodiš ženske kroge, kundalini jogo, šakti ples, ste babice / dule / terapevtke in želiš podpreti klientke /učenke, da zaupajo VASE in v svoje telo; da se zasidrajo v svoji ženski moči.
• Se vidiš kot zagovornica žensk in želiš aktivno soustvarjati
drugačno zgodbo žensk, kot smo jo prejele Me!
Slišiš klic? Ne odlašaj!
.jpg)
.jpg)
Zgodbo, kjer ženske zaupamo Vase,
spoštujemo svoje potrebe
in izražamo svoje darove!
Zgodbo, kjer smo ženske
sprejete, spoštovane
in ljubljene.
DOBRODOŠLA V KROGU.
Svoje mesto rezerviraš s klikom na gumb
ali mi piši na alunatemple@gmail.com
.jpg)
.jpg)
Spletni program vodi
SUZANA GRAU, univ. dipl. igralka,
voditeljica Rdečih šotorov
in obredov za ženske
Kratka biografija …
Suzana predaja znanje, ki bi nam ga predale matere in babice, če bi bilo to znanje predano njim. Ta predaja se je izgubila in tako veliko življenja porabimo, da se osvobodimo verig sramu in strahu, ki je zapisan v naših telesih.
Suzana predaja znanje, ki bi nam ga predale matere in babice, če bi bilo to znanje predano njim. Ta predaja se je izgubila in tako veliko življenja porabimo, da se osvobodimo verig sramu in strahu, ki je zapisan v naših telesih.
Verig, ki nam jemljejo pogum, da bi zaupale vase, delile svoje darove in aktivno soustvarjale družbo.
Suzana podpira ženske, da se vrnejo domov v svoje telo, spoznajo darove menstrualnega cikla in jih zavestno uporabijo. Da spoznajo kreativno moč maternice in srca in utelesijo svojo žensko Moč!
Da praznujejo »Biti Ženska.«
Na povezavi lahko prisluhneš čudovitemu pogovoru,
o ŽENSKIH PORTALIH MOČI, ki ga je imela
z Ano Dolinar za njen podkast #Mater.
Suzana
Grau
je diplomirana dramska igralka, pedagoginja in voditeljica obrednih izkušenj,
ki že več kot desetletje pod okriljem Rdečega šotora prepleta
umetnost, cikličnost in ženske iniciacije.
V središču njenega dela so moč maternice, glas kot izraz notranje avtoritete ter zavestno vračanje v telo.
Skozi programe, obrede in performativne projekte ustvarja iniciacijske prostore, kjer ženske krepijo zaupanje vase, v svoje darove in v svoj glas.
Kot častna gostja je bila l. 2012 povabljena na mednarodno srečanje »Global Elders Gathering v Avstraliji«, kjer ji je Tribal Royal Society International podelil naziv »European ambassadress for culture and healing - Evropska ambasadorka za kulturo in zdravljenje.«
Njeno delo na področju destigmatizacije ženskosti odmeva tudi v mednarodnem
prostoru; med letoma 2023 in 2026 s svojimi deli sodeluje pri razstavnem
projektu o menstruaciji EL LEEFT / FLOW v Muzeju
evropskih kultur v Berlinu ter Mestnem muzeju Luxembourg.
Zasidraj se v svojo ciklično moč.
Napiši svojo Žensko Zgodbo!
Zgodbo v kateri si ti glavna igralka!
Izrazi kdor si. Izrazi Sebe.
Naj te pri tem podprejo tvoje Prednice, ki pravijo:
ROJENA JE ŽENSKA.
Posadimo Lipo.
Praznujmo.
Prijaviš se s klikom na gumb
ali mi piši na alunatemple@gmail.com
.jpg)
