Kaj se je res že obrnilo leto? Leto, kar smo plesale ob Solsticiju, srkale kakav in se odpirale Nameri za leto 2024?
In kakšno intenzivno leto je bilo,
kajne?
Za mnoge je bilo bogato z blagoslovi in darili, a tudi z opuščanjem misli in vzorcev, ki nas ne podpirajo. Nas je pralo in ožemalo, da spustimo, kdor nismo. Še malo bolj okrepimo zaupanje vase. Naredimo korake naprej. Si dovolimo biti, kdor smo.
Simbolno nas obredi ob praznikih vabijo, da se spomnimo Sebe. Svojih Namer, želja in dušnih hrepenenj. Da obnovimo stik s seboj!
Čas zimskega Solsticija, je čas, ko narava počiva. Je čas, ko je v naravi najbolj temno. Ta tema je hranilna, negovalna in regenerativna.
Obnovi nas.
Obnovi naše zaupanje v življenje.
Zaupanje v Sanje, ki počivajo v nas.
Zaupanje vase.
Zato tokrat ob Solsticiju potujemo v Votlino Sanjanja.
Da pogledamo v leto za nami; kakšne darove ti je predalo!
Da zaslišimo, kaj nam šepeta naše Srce. Naša Duša. Da začutimo kreativno moč, ki počiva v Maternici. Da se spomnimo svojih Sanj in hrepenenj Duše.
foto:Maja Rokavec
Solsticij je priložnost, da še malo bolj okrepiš zaupanje vase, v to dragocenost, ki jo nosiš v sebi.
Da se z ljubeznijo prikloniš sebi in rečeš: "TO SEM JAZ. Takole svetim! >>> to sem prišla deliti in praznovati..."
In tako kot Sonce ob Solsticiju preide iz teme, tako se me poklonimo svojemu notranjemu soncu. Tej unikatnosti, ki sveti v tebi. Temu glasu, ki si ti.
Vem, da veš, da nam tega časa za introspekcijo in spust v Votlino ne bo nihče podaril. Tako kot nihče ne bo rekel: »Oh, mensiko imaš, kaj pa če bi počivala?« To si moramo podariti same.
Sem te snubi VOTLINA SANJANJA. Temu je namenjen naš celodnevni obred ob zimskem solsticiju.
Da skozi ritual uzreš darove tega leta, praznuješ zmage in svojo rast. Da preplešeš lepoto in bolečino tega leta. Da spustiš solze, ki so v prsnem košu. Da vidiš in praznuješ, kdor si postala.
Da se spočiješ, ja, znotraj tega rituala imam splaniran počitek! Čisti počitek. Prav si prebrala.
Kakav, te bo pocartal in odprl Srce, da zaslišiš, kaj ti šepeta ob zaključku leta.
Kaj praznuj, kaj opusti.
Da tvoje Srce napolni RADOST.
In potem bomo pokukale v leto 2025.
Kam te snubi?
Kaj utripa v srčku? Katere kreativne sanje kličejo v življenje? Kako se želi izraziti tvoj glas? Kako se želiš izraziti Ti?
Kam te snubi tvoja Duša v letu 2025.
TEMU BOMO REKLE, JA! OLE!
Pridi da se pokloniš svoji poti, svojim zmagam in svojemu pogumu. Da spustiš, kar si prerasla... in narediš prostor za NOVO.
Pridi s sestro, hčerjo, mamo ali s svojo najljubšo prijateljico, da skupaj nasanjamo novo obdobje, in vstopimo v 2025!
Prižgi lučko, Solsticij* (2018) foto: Maja Rokavec
⇠⫷ KAJ BOMO IZKUŠALE?⫸⇢
✽⚜️ Ženski krog: "Ljuba, moja, kako si? Želim te slišati. Želim te videti. Želim ti biti priča." >>> To so stavki, s katerimi se osrediščimo in začnemo naše potovanje. Kako si ljuba? Prisluhnile bomo sebi in podelile z ženskami v krogu.
✽⚜️ Pisale bomo refleksije leta 2024: Podala bom iztočnice, skozi katere boš uzrla darove leta, uzrla, k čemu te je snubilo, kaj so bile zmage, kako si rastla. V nadaljevanju bomo to preplesale, iz bolečin bomo ustvarile kompost, iz lepote hranila, ki te bodo podpirala v prihodnjem letu.
✽⚜️ Ples: preplesale bomo svojo letino, praznovale zmage in lepoto tega leta, spustile bolečine in obžalovanja, da postanejo kompost, in se odprle sanjanju novega. Da v telesu začutiš, kako čarobna si, in da s tem zavedanjem zaplešeš v novo obdobje.
✽⚜️ Pitje Kakava & Pelinovega čaja: Dve sveti rastlini podpore; kakav bo pocartal naše Srce, da zaslišimo svoje želje in hrepenenja. Pelin nas bo odprl Sanjaju in viziji za leto 2025.
✽⚜️ Praznovanje in druženje ob slastni hrani, vsaka od nas prinese dobrote, iz katere ustvarimo magično pojedino!
✽⚜️ Počitek .... regeneracija .... refleksija ... smeh .... objemi... petje pesmi, ki slavijo ženskost ... praznovanje ... druženje ... Magdalenin orakelj in simbolni pogled v leto 2025....
... in še marsikaj lepega se bo odstrlo,
kot se pritiče obredom ...
in ženskim krogom.
DA OKREPIŠ ZAUPANJE VASE,
SE POVEŽEŠ S SVOJIM SRCEM IN POGUMOM,
IN LJUBEČE VSTOPIŠ V 2025!
Solsticij, obredni ženski krog (2018) foto:Maja Rokavec
⇠⫷ PRAKTIČNE PODROBNOSTI ⫸⇢
***Obredno potovanje za Ženske***
KDAJ: Nedelja, 22. 12. 2024 >>> 12:00h ~ 19:00h
KJE: Ljubljana >>> Lokacijo dvorane prejmeš prijav ob zaključku prijav
KOTIZACIJA: 125,00 EUR(prijave in vplačila do 20.12. 2024)
:::: In, ja, možno je plačilo na obroke! :::: Prideš s prijateljico? 100,00 EUR /osebo
V nas utripajo semena, sanje, želje, šepet naše Duše. Se mi pridružiš v SOLSTICIJSKI VOTLINI, da jim prisluhneš?
`*•.¸¸.•★ Pridi s prijateljico, sestro, mamo, teto... Želim, da se podpremo, da smo si priča in podpora v Rasti. Da praznujemo Življenje druga druge.
je univ. dipl. dramska igralka in pedagoginja. Od leta 2012 Rdeče šotore in obredne delavnice za opolnomočenje žensk. Suzana v svojih delavnicah podpira ženske, da se spomnijo svoje ženske moči, da spoznajo moč svoje maternice in cikličnosti. Da se osvobodijo sramu in izrazijo svoj GLAS.
Izrazijo SEBE!
V svojih delavnicah prepleta znanja, ki jih je nabirala kot igralka, kot učenka šamanskih praks ter bogate 12-letne izkušnje vodenja delavnic in obredov za Ženske.
Prelomnega leta 2012 je bila kot mlada voditeljica povabljena na Global Elders Gathering v Avstralijo, kjer je prisostvovala obredu,
ki se izvaja vsakih 26.000 let.
Na tem obredu ji je TRSI; Tribal Royal Society Institute podelil naziv Evropska ambasadorka za kulturo in zdravljenje. Naziv, ki priča o dveh pomembnih tokovih, ki se odražata v Suzaninem delu.
Umetniški in zdravilski.
Kot strokovnjakinja za ženska vprašanja in obrede je bila gostja v številnih umetniških projektih, prav tako pa smo ji lahko prisluhnili v oddajah v Sloveniji in tujini.
Med drugim: KLEPET ob KAVI z Jasmino Kandorfer, ZVEZDANA z Zvezdano Mlakar, RAZCVET ŽENSKE s Tajo Albolena, MOČ ŽENSKE s Sabrino Janežič.
V letu 2023-2025 sodeluje na razstavi FLOW / LAUFT/TEČE v Muzeju Evropskih kultur v Berlinu, kjer lahko prisluhnemu njenemu "lecture performansu" in vidimo Oltar, njeno umetniško inštalacijo »RDEČA NIT: menstruacija, glas, prednice«, s katero preizprašuje izvor ženske moči. Razstava je bukirana do leta 2028 v Nemčiji in drugod po Evropi.
SUZANA GRAU
* Univ. dipl. igralka
* Menstrualna mentorica
* Strokovnjakinja za ženska vprašanja in SIDRANJE ŽENSKE MOČI
* Voditeljica Rdečih šotorov in obredov za Ženske
* Evropska ambasadorka za kulturo in zdravljenje, T.R.S.I.
Predstavljaj si, da bi svoji prvi menstruaciji prejela Rdečo knjigo, v kateri bi te čakalo Posvetilo Matere, Babice
in Žensk tvojega rodu:
»Ljubljena Hči... Pritekla je Rdeča reka življenja. Z njo se začenja spoznavanje tvoje Moči.
Korak za korakom, odkrivaj kdo si, odkrivaj svoje potrebe, odkrivaj ob čem ti poje srce in kaj želiš negovati s svojo ljubeznijo in energijo.
Menstrualni Cikel te bo podpiral pri tem.
Tako kot se spreminjajo letni časi v naravi, tako se spreminjajo letni časi v tebi. Tako kot se Luna spreminja skozi mesec, tako se spreminjaš ti.
Odkrivaj, kaj so darovi posameznega tedna, v čem si dobra in kaj ti predstavlja izzive.
Praznuj in neguj to, v čemur si dobra. To so tvoje unikatne moči. Bodi sočutna do delov sebe, ki ti predstavljajo izziv.
Cikel za ciklom odkrivaj, kdaj si obrnjena navzven in ti paše biti aktivna in družabna. To je čas, ko luna raste. Čas notranje pomladi in poletja. To je čas ovulacije. Takrat prižgi meglenke: SVOJO UNIKTANO LUČ, s katero si prišla na zemljo.
In kdaj si obrnjena navznoter in potrebuješ čas zase, da si prisluhneš in napolniš svoje baterije. To je čas notranje jeseni in zime. To je čas, ko luna pojenja. To je čas počitka. To je čas KRVAVITVE IN SANJANJA.
In potem planiraj svoj urnik in
obveznosti okoli tega!
Ne pogajaj se o svojem počitku. Nujen je. Obvezen je. Še posebej, ko krvaviš.
Tvoja maternica hrani, kar je v njej, zato je tako pomembno, da redno spuščaš čustva, stres in nepodporne energije, ki so se usedle vanjo. Da jih zavestno spuščaš, da s krvjo odtečejo iz maternice.
Nič kolikokrat boš slišala, da krvavitev ni nič takega, da zmoreš delati tudi, ko krvaviš. Seveda zmoreš,
a ne nasedaj temu glasu, ki poganja naprej.
Čas menstruacije je tvoj Sveti čas.
To je tvoj mesečni zmenek s svojo močjo. Čas, da si prisluhneš in zaslišiš, kaj pravi Srce. Čas, da se napolniš.
Čas, da se povežeš s Seboj in Božanskim.
Da ne boš hranila projektov in svojih ljubljenih iz Prazne kupe,
ampak iz Polnosti Sebe. Bolj boš poznala svoje Sanje, lažje jih boš uresničila!
Kri ti odpira možnost, da boš nekoč imela otroka,
če boš želela in če se tako odločiš.
Ampak to ni vsa moč Krvi.
Kri te povezuje z linijo Prednic, ki navijajo zate.
Kri te korenini vase. Ti odstira talente in darove.
Kri te korenini v tvojo moč. Te korenini vate!
Prisluhni ji.
Prisluhni darovom svoje cikličnosti. Praznuj svojo Ženskost.
Tvoje Prednice ljubeče gledamo k Tebi in
praznujemo s Teboj:
danes je
ROJENA ŽENSKA!
Reka življenja teče naprej...«
»I HAVE A DREAM.«
Si predstavljaš, da se tako začne
naša Ženska Pot?
Z Radostjo. Podporo. Praznovanjem.
Sprejetjem. Čaščenjem.
Zavedanjem, da smo Ženske Svete!
Da prinašamo življenje!
Da brez NAS, naše krvi, ni življenja na zemlji!
In da je to zavedanje spoštovanje prisotno pri vseh ženskih prehodih, ki nas sidrajo v našo moč:
»MENARHA« - prva menstruacija, prehod iz deklice v žensko
»MENSTRUIRANJE« – proces cikličnosti: spoznavanje svoje moči do menopavze
»SPOČETJE, NOSEČNOST, POROD« - mogočen prehod "postati & biti mati"
»MENOPAVZA« KO UTELEŠAMO VSE SVOJE MOČI!
>>> ko se zasidramo v svojo moč! in jo uporabljamo za spreminjanje
Žal to ni povprečna zgodba ženske.
Najpogosteje smo ob prvi menstruaciji soočene s strahom: Kaj je ta krvavitev?
In občutkom, da moramo ta čas skrivati in ignorirati. Da se o tej nadlogi ne govori.
Namesto praznovanja, da smo ženske, praznovanja naših čarobnih in mogočnih teles, nas objame sram. Odmaknemo se od telesa in svoje moči ne iščemo v sebi, ampak v drugih, v njihovih pogledih na nas.
Sram naseli naše telo in našo psiho. Sram nas naredi sramežljive. In potemskrivamo svoj glas, svoje telo,svojo krvavitev,
Skrivamo Sebe.
KAKO BOMO ŽIVELE SVOJE POSLANSTVO,
ČE NAS JE SRAM BITI, KDOR SMO?
Ker izgubimo stik s telesom, posledično IZGUBIMO STIK S SEBOJ. S tem kdor smo. S tem, kar hočemo. Izgubimo biti avtoriteta svojega življenja.
S tem pridemo v intimna razmerja, kjer ne vemo, da lahko imamo potrebe, da lahko nekaj zahtevamo, in da lahko nečemu rečemo: NE.
S tem vstopimo v spolnost. Koliko življenja porabimo, da se zares sprostimo v spolnosti in odkrijemo, kaj nam paše? Kaj me hočemo?
S tem pridemo k porodu, mogočnem prehodu, ki nas pogosto oropa naše moči. ker nimamo zaupanja vase, ponovno zaupamo avtoriteti, da nam pove,
kako bomo rodile.
S tem potujemo v menopavzo.Ki je v družbi, ki slavi kult mladost, suhih teles, obraza brez gub, itak nekaj najtežjega in sramotnega, kar se ti lahko zgodi!
Samo starati se ne. 😊
HUH!
VDIH. IZDIH.
Vdih. Izdih.
To ne pišem z namenom, da bi strašila in s prstom drezala v naše rane, ampak zato, da posijem z lučko, kako SMO VSE PILE PATRIARHALNO MLEKO, kjer je ženska manj, samo zato, ker je Ženska.
Da uzremo, kako nam je bila moč, ki jo črpamo skozi Ženske prehode skozi stoletja vzeta.
In da začnemo razpletati to mrežo, v katero smo se ujele: Da je nekaj narobe z nami.
NIČ NI NAROBE Z NAMI! To se predaja iz Generacije v Generacijo.
Ideja, da ženska ni dovolj. Da take kot smo, nismo dovolj.
Da bi morale biti drugačna.
Tako veliko življenja porabimo, da bi postale te spolirane verzije sebe! Tiste, ta popolne, ki nič ne naredijo narobe. Ki nobenih tal ne zatresejo. Ki nikoli nikogar ne užalijo. Ki ne povzdignejo glasu. Ki za vse poskrbijo. In to z nasmehom na obrazu.
AMPAK, KAKO BOMO IZRAZILE TA BOŽANSKI SOK ŽIVLJENJA, ČE BOMO VEDNO OSTALE PRIDNE PUNČKE?
Prilagodimo se zahtevam okoli sebe; družina, partner, služba, družbe. Od mladih nog se naučimo ignorirati svoje potrebe in skrbeti za potrebe drugih. V upanju, da bomo videne, slišane: sprejete in ljubljene >>> Da bomo pripadale.
Priganjamo se imeti »popolna telesa«, kar pomeni: suha telesa. Imamo nemogoče zahteve do sebe, in mislimo, da je z nami nekaj narobe, ko ne zmoremo ugoditi notranjim in zunanjim zahtevam.
In tudi, ko se spremenimo, da ustrežemo drugim in njihovim idejam o Ženskosti, še vedno ne bomo dovolj.
To so počele naše matere, naše babice in prababice.
Tako usidran vzorec je, da mu zlahka verjamemo:
»Če ne zmorem vse,
nisem dovolj dobra ženska.
Če bom rekla, NE, ne bo pripadala.«
Družba pričakuje, da bomo imele cel mesec tako energijo, kot jo imamo ob OVULACIJI. Kar pomeni, da poskrbimo za druge, zase pa nam ni mar. In kar je najhuje, je, da imamo to nerealno pričakovanje tudi me do sebe.
Ker ne poznamo darov in faz menstrualnega cikla, se zahakljamo v jezo in izčrpavanje sebe, ker ne moremo imeti te mogočne ovulativne energije cel mesec.
To je bitka v prazno. Izgubljena bitka.
It's a loosing game … je pela Amy Winehouse.
Dajva podvomit v to, kar so nas naučili!
Se ti ne zdi čudno, da je menstrualni cikel, ki tako zelo definira Žensko, naše doživljanje sebe in okolice nekaj česar se sramujemo? Nekaj kar ignoriramo?
Nekaj kar ne upoštevamo in se borimo proti v vsakdanjem življenju?
Se ti ne zdi čudno, da naše delovanje ni zgrajeno okoli energij in moči, ki jih imamo v VSAKI FAZI CIKLA?
In danamesto, da bi nam bil menstrualni cikel vir navdiha in podpore, postane vir frustracije in občutka, da smo nesposobne, nekonsistentne
in da zamujamo življenje.
Si kdaj pomislila, da tvoja RAZLIČNA ČUSTVENA STANJA niso problem, nekonsistenca ni tvoj problem, ampak problem današnje družbe, ki se je tako zelo oddaljila od ritma narave, da zanjo ni počitka, ni jeseni in zime
samo poletje, profit in poganjanje naprej.
Naprej. Naprej.
Hitreje kot Vlak v Tokiju.
Zaradi tega trpimo vsi.
Se izčrpavamo.
Izgorevamo.
Ampak ženske še najbolj!
Naša telesa so ciklična. Naša psiha je ciklična. Kako delujemo je ciklično.
Tako kot imamo v naravi letne čase,
Tako imamo letne čase Me!
Lahko se proti telesu in ciklu borimo, ju zanikamo, ampak to nas bo samo izčrpalo. Pogosto je to izvor za marsikatero težavo; boleče menstruacije, neplodnost, prehranjevalne motnje, slaba samopodoba in izgorelost.
Predvsem pa zaradi hitrega tempa, kjer nimamo časa zase, IZGUBIMO STIK S SEBOJ: Ne vemo, kdo smo. Kaj hočemo. Kam gremo.
Izgubimo občutek smisla, ki je v skladu z našimi vrednotami.
In čeprav nismo vzgojene v to, in nas je naše nekonsistence in spreminjajoče narave strah, je ženski cikel, kot neodprto darilo, ki čaka na nas!
Lahko je drugače.
Lahko se naučimo potovati s tokom svojega menstrualnega cikla. Lahko se naučimo poslušati svoje telo. Potovati z notranjim ritmom.
Z ritmom, ki je vgraviran v naše telo: RITMOM, ki nas podpira in navija za nas, ko mu sledimo. Ritmom, ki podpira našo kreativnost. Ritmom, ki podpira, da zaupamo Sebi.
Veš, ko sem na začetku rekla, I HAVE A DREAM?
Ja, to so moje Sanje.
Da se spoprijateljimo s svojim telesom, da se naučimo poslušati svoje telo. Da sledimo svojemu ritmu.
Da okrepimo zaupanje vase.
Da si povrnemo svojo moč, in to moč uporabimo za kreiranje svojega življenja in aktivno soustvarjanje družbe, v kateri želimo živeti.
Ker vem, da je v tebi moč, da prineseš lepoto, modrost, svoje izkušnje in talente: DA USTVARJAMO BOLJŠO DRUŽBO!
Tisto, kar bi ti napisala:
SANJAM O SVETU, KI ...
ENA GENERACIJA LAHKO TOLIKO SPREMENI.
USTVARI NOVO ZGODBO: Biti ženska.
Ženska, ki zaupa vase. Ki sledi svojemu ritmu. Ki se zaveda svetosti svoje Krvi. Svojega telesa. Svetosti Sebe in svoje Ženskosti.
Ko naše hčere in sinovi vidijo, kak odnos imamo do svoje krvi, cikličnosti in telesa; kak odnos imamo do Sebe, kako skrbimo zase, se v njih ustvarja ZAVEDANJE:
Aha, takole deluje ženska. Takole lahko sem.
Takole spoštujem, negujem, praznujem, živim Sebe.
Me prekinjamo verigo, da ženska ni dovolj, da mora biti drugačna, da bi lahko bila sprejeta, spoštovana, ljubljena, da bi pripadala.
Me kažemo, kdo ženska lahko je in kako lahko deluje v Svetu.
Me terjamo svojo moč nazaj!
To so Semena, ki jih predajamo bodočim Generacijam.
Te sanje, ki utripajo v tebi!
Želijo biti izražene!
Iz tega se je rodil program MENSTRULANA VODNICA: Iniciacija v tvoje ženske moči!
Da utelesiš svoje ciklične moči.
Svoje Ženske moči. In
praznuješ
svojo Ženskost.
Menstrualni Cikel je zemljevid
Tako kot ima narava različne letne čase, tako jih ima naša maternica. Pomlad, poletje, jesen, zima v naravi, se vsak mesec odslikajo v našem menstrualnem ciklu.
Vsak letni čas ali faza menstrualnega cikla ima »super moči« to v čemur si najboljša! Vsaka faza ima »izzive in pasti«.
Faze našega cikla so kot GPS za potovanje.
V predmenstrualnem obdobju ti PMS pokaže jasno pokaže, kje si zašla, da se potem ob menstruaciji lahko ponovno osrediščiš in spomniš, kam pravzaprav potuješ.
Po menstruaciji ponovno vneseš koordinate in se usmeriš na željeni cilj, da bi ob ovulaciji prispela.
In če si zašla, izgubila stik s seboj, in pozabila nase, ti bo teden pred menstruacijo to jasno povedal. In te podprl, da se ponovno povežeš s seboj in poravnaš nase!
Ko poznaš svoj cikel, znaš moči uporabiti za boljši odnos s seboj, s partnerjem/partnerko, v svoji materinski vlogi in grajenju posla.
Izogneš se pastem naprezanja in izčrpavanja; lažje plešeš z izzivi življenja in biti ženska, v današnjem času.
Naše potovanje ...
MODUL 1: Postavimo NAMERO: Prisluhnemo, kaj nas je poklicalo v krog: Kaj upaš, da ti bo potovanje dalo?
2. 12. 2024
V prvem modulu se spoznamo in pripravimo na Potovanje. Odkrijemo, kdo so naše sopotnice, s katerimi bomo odkrivale svoje ženske moči. Kdo so naše priče: KO SE SIDRAMO V SVOJO ŽENSKO MOČ.
Začnemo odstirati našo žensko zgodbo, ki hrepeni
biti videna in slišana.
Spoznamo sopotnice, s katerimi bomo potovale nadaljnjih 7 tednov. Potovanje domov k prerojenem odnosu s Seboj in svojo Ženskostjo se začne.
***
MODUL 2: Notranja POMLAD: Prvi krajec >>> 9.12. 2024
Prva energija s katero se srečamo je energija »Mladenke«, ki pravi: IZBERI SVOJE AVANTURE! Take, ki so v skladu s teboj! To je energija, ko potrebujemo obnoviti zaupanje vase.
V tem modulu se povežemo z »Mladenko/notranjo najstnico«. Obnovimo zaupanje v sanje, ki jih imamo zase. Naučimo se planirati akcije, ki so v skladu z notranjim šepetom.
Se spomniš sebe Najstnice? Ja, prav tiste Mladenke 16-ih let. Se spomniš njene energije? Njenega poguma? Njenega uporništva? Njene ranljivosti?
Ta energija ti je na voljo vsak mesec nekaj dni po menstruaciji. In če ne menstruiraš, ti je na voljo ob prvem krajcu.
Notranja najstnica vpraša,
katere Avanture boš izbrala zase?
Čemu boš namenila svojo neustrašno energijo?
Pogumno, srček kliče.
***
MODUL 3: Notranje POLETJE: Polna Luna;
OVULACIJA: 16.12. 2024
V tem modulu se posvetimo energiji ovulacije; kako nas lahko podpre v zavestnem kreiranju. To je manifestiranje po žensko.
⚜ ♦Kako uporabiti energijo OVULACIJE: Ovulacija ni namenjena samo spočetju otroka. Ta mogočna energija, s katero lahko spočneš življenje, je namenjena kreiranju tega, kar je pomembno tebi.
⚜ ♦Kako se izogniti »sindromu dobre ženske«, da ne razdajamo svoje energije, da energijo ovulacije namenimo temu, s čimer res želimo zanositi, kar je pomembno za nas.
⚜ ♦To je faza, ki snubi in nas uči, da si vzamemo prostor
in ZASIJEMO: To sem jaz!
Ovulacija nas vpraša: S kom želiš deliti svojo energijo? Čemu boš namenila jajčece? Kaj želiš roditi?
Čemu želiš »biti mati«?
***
MODUL 4: Notranja JESEN: PMS & Ženska Moč
Zadnji krajec: 6.1. 2025
Ta modul je eden najboljših cukrčkov, ki jih bomo odstrle na našem potovanju. Obeta se nam popolnoma prerojen pogled na PMS in predmenstrualen čas.
V naši družbi je čas pred menstruacijo stigmatiziran in zasramovan; ko se naučimo delati s to energijo, se srečamo s svojo »prvinsko močjo« in svojimi zdravilskimi sposobnostmi.
⚜ ♦Kako delati z notranjim kritikom, ki se pojavi v času pred menstruacijo in kako soočenje z Ga. Kritičarko postane vir opolnomočenja.
⚜ ♦Kaj so DAROVI PMS-ja? Kako delati s čustvi, ki stopijo v ospredje: jeza, dvomi, žalost? PMS ni bavbav, ampak naš notranji GPS, ki nas poravna na našo resnico.
⚜ ♦Kaj nas ta faza cikla uči o prehoduv menopavzo.
⚜ ♦Tu bomo odkrile: Kako poskrbeti zase in za svoje potrebe?
Če imaš izziv postaviti meje, poskrbeti zase
in za svoje potrebe, in te pms pogosto spodnese,
bo ta modul revolucija in ga. Kritičarka
tvoja »nova bestie«.
😊
***
MODUL 5: Notranja ZIMA: Prazna Luna,
MENSTRUACIJA: Rdeča reka …
13.1. 2025
Maternica je organ, ki drži, kar želimo, da živi/raste in spušča, kar ne želimo hraniti in negovati; pa naj gre to za čustva,
ideje, energije, projekte ali dojenčka.
Zavestno spremljanje cikla nas uči, da prepoznamo, kaj želimo negovati in kaj spustiti. Menstruacija je čas, ko lahko zavestno spustimo, kar ne želimo negovati v prihodnjem ciklu.
⚜ ♦Kaj je 5 soban menstruiranja in zakaj sta počitek in regeneracija, ki jo krvavitev ponuja tako pomembna, ko se sidramo v svojo moč.
⚜ ♦Kako nas zavestno menstruiranje uči, da postanemo Ženske, ki rečemo: JA, Sebi.
⚜ ♦Kako lahko krvavitev uporabimo za čiščenje maternice in opuščanje
vzorcev, ki smo jih prejele po Prednikih in Prednicah.
⚜ ♦Kako si povrnemo in okrepimo »življenjsko energijo«,
ki smo jo dobile po Prednikih?
⚜ ♦Kako nas praksa zavestnega menstruiranja poveže z »notranjo vizijo« tistim Klicem, ki ve: »Aha, zato sem se rodila! Vem, kdo sem. To sem prišla izkušati.
Biti. Deliti.«
Krvavitev nas spomni: življenje ni linearno, ampak ciklično. Ker smo v času krvavitve zelo mehke in so tančice med svetovi tanjše, se lažje odpremo Sanjam,
svetu onkraj vidnega,
svetu Prednikov.
Ta svet nas želi podpreti, ko se sidramo
Vase in v svojo moč.
***
MODUL 6: Zdravljenje notranje Mladenke, da se lahko rodi Ženska. >>> 20. 1. 2025
»Ob prvi menstruaciji se srečamo s svojo močjo, nakar skozi leta menstruiranja svojo moč vadimo, da bi ob menopavzi ta moč postale.«
-staroselski pregovor
Prva menstruacija zaznamuje naš odnos do telesa, krvi in ženskosti. Skozi ta odnos se oblikuje naša samopodoba.
Skozi pretekle module smo ozavestile, kje nas duši sram, kje nam peša moč in kje potrebujemo povrniti radost, ljubezen, glas in moč naši »notranji mladenki.«
Tisti Mladenki, ki je nekoč imela prvo menstruacijo in ki nezavedno še vedno sedi za volanom našega odraslega življenja.
V tokratnem modulu bomo v ritualu spustile boleče občutke povezane z »biti ženska«. Tako kot se kača levi, tako bomo izlevile kožo, katero smo prerasle.
In se odprle darovom in lepoti
»biti ženska« v svojem
cikličnem telesu.
***
MODUL 7: INTEGRACIJA: To je modul, kjer GPS glas reče: Prispeli ste. Vaš cilj je na levi. >>> 27.1. 2025
To je modul žetve in praznovanja preobrazbe in daril, ki si jih nabrala v teh sedmih srečanjih.
Vsakič, ko zdravimo svojo Žensko zgodbo, jo zdravimo zase, za Prednice, ženske, ki stojijo za nami, za naše Hčere in Sinove. Za ženske, ki še pridejo.
Ženske prihodnosti.
To je modul, kjer z lučko posijemo in ozavestimo, kaj smo prejele v teh 7 tednih. Integriramo sokove prejetega znanja.
Naredimo plan, kako bomo prejeto znanje uporabile in negovale. Da prejeto znanje ukoreniniš v telo in življenje.
Da to ne bo samo še eno izobraževanje
in certifikat za tvoj CV.
Z lučko pozornosti, praksami, znanjem,
pesmijo in humorjem smo ozavestile
darove in moči svoje Ženskosti.
Sedaj bomo to moč uporabile
za ustvarjanje sprememb
v svojem življenju in družbi.
BONUS ⚜ ♦BONUS ♦⚜ BONUS
Spoznala boš:
⚜ ♦Kako delati s prehodom iz ene faze v drugo, ko se energije spreminjajo; to je še posebej izziv za ženske, ki imajo zgodovino nasilja / spolne zlorabe / dominance.
⚜ ♦Kako v menstrualni cikel vpeljati partnerja/partnerko, da obogati vajin odnos, povezanost in spolnost.
⚜ ♦Kako menstrualni cikel uporabiti v poslu, za kreiranja projektov, planiranje in marketing.
⚜ ♦Kdaj je najbolje vprašati za povišico, kdaj iti na zmenek, kdaj začeti nekaj novega?
⚜ ♦V kateri fazi cikla začeti dieto in obljubljeni fitnes in v kateri fazi »nimaš šans«, da vpelješ spremembo, pa če se še tako trudiš?
⚜ ♦Katero hrano jesti v posameznih fazah, da optimalno podpremo hormone in energijo posamezne faze cikla.
⚜ ♦Katero zelišče te lahko podpre v posameznih fazah, da optimalno podpremo hormone in energijo posamezne faze cikla.
Kaj te čaka znotraj programa?
7 x spletni obredi V ŽIVO: posamezno srečanje, ki traja 3h! Več kot 25h predavanj, polnih praktičnega znanja, vodenih praks, direktne podpore, ki jo omogočajo manjše skupine.
Ženski krog: Ni nam treba vsega narediti same! Potrebujemo podporo in pričo našim izzivom in zmagam. Pričo našemu sidranju v žensko moč. Potrebujemo druga drugo. Dovolj je izolacije.
Sedaj je čas Skupnosti in pripadanja.
Vodene prakse in meditacije: da se povežeš s Seboj in prejeto znanje ponotranjiš na telesni, čustveni, mentalni in duhovni ravni.
Beleženje cikla: Kje si v ciklu in kaj to pomeni zate? Da poznaš svojo energijo in uporabiš moči, ki so ti na voljo.
Menstrualni Orakelj: da se znaš osrediščiti in prisluhniti sebi, maternici in svojemu notranjemu Vodstvu.
Humor in sproščenost, v programu delamo močne preobrazbe in premike odnosa do sebe in svoje ženskosti IN
ja, veliko se smejimo. :)
Ples: Da začutiš energijo svoje ženske moči! DA ZAČUTIŠ RADOST BITI ŽENSKA!
Petje pesmi, ki slavijo ŽENSKOST. In podprejo energijo posamezne faze cikla.
Sem že rekla, da sidramo radost v naše maternice? Radost »biti ženska v ženskem telesu!«
Da se učimo »prižgat svoje meglenke!«
Praktične podrobnosti
Kdaj? Srečanja potekajo ob ponedeljkih: 18h-21h.
✽ 2. 12. 2024 / ✽ 9. 12. 2024 /
✽16. 12. 2024 /
PAVZA ZA PRAZNIKE IN REGENERACIJO
✽ 6. 1. 2025 / ✽ 13. 1. 2025 / ✽ 20. 1. 2025
/ ✽ 27. 1. 2025
Kje poteka delavnica?
Srečanja v živo potekajo v Zoom dvorani.
Tako se delavnice lahko udeležiš iz udobja svojega doma in kateregakoli konca Slovenije ali tujine. Potrebuješ internetno povezavo, telefon ali laptop.
V primeru, da se posameznega modula ne moreš udeležiti,
Kaj so o Menstrualni Vodnici dejale pretekle udeleženke?
To je za ženske, ki…
• So ob prebranem zaslišale JASEN JA >>> To je zame! To hočem. To želim. In imajo samo še vprašanje >>> Kje se prijavim?
• So v poplavi službenih in materinskih obveznosti izgubile stik s Seboj. Ne vejo več, kdo so. Življenja je ena sama rutina in obveznost. Tako življenje, kot ga imajo sedaj je ena sama žalost in dolgčas.
Čutijo, da je sedaj čas za njih. Da je bilo dovolj, da si dajejo samo drobtinice.
* Premalo govorijo o sebi: vedno so drugi bolj pomembni. Želele bi deliti več sebe, pa še nedo, akko.
*Želijo se izkopati iz občutka sramu, da se bodo lahko izražale.
*In hrepenijo po kompasu, ki jim bo pomagal slišati njihove Sanje in želje in zasledovati zvezdo Severnico.
• Hrepenijo po sebi in so pripravljene terjati nazaj svojo moč.
Se vrniti domov. Postaviti sebe na prvo mesto.
• Jim je menstrualni cikel neznanka in ga želijo spoznati.
• Želijo bolje razumeti spreminjanje čustev / energije / libida in kako planirati življenje / odnose / posel v skladu s svojim ritmom.
• Želijo izboljšati odnos z menstruacijo in menstrualnim ciklom;
biti prijateljice s svojim ritmom.
• Želijo spoznati in uporabiti praktične in duhovne
»super moči« menstrualnega cikla.
• Želijo okrepiti zaupanje Vase in v svojo INTUICIJO.
• So si že domače z ciklom in želijo POGLOBITI SVOJE ZNANJE.
• Imajo težave z menstruacijo: neredne / boleče menstruacije / želijo zanositi.
• Se zavedaš, da je znanje o ženskosti, ki ti ga je predala »mati« omejeno in hrepeniš po VEČ.
• Želiš postati »Dobra mati sebi«. Kot pravimo na krogih: Tista, ki navija zase. Ki se spodbuja, je ljubeča do sebe, in se podpre, ko jo je strah!
• Želiš poglobiti intimnost s svojim partnerjem/partnerko.
• Imaš dovolj tega, da vedno delaš vse sama in hrepeniš po podpori žensk. Da lahko deliš izzive in zmage, solze in smeh, resnico svoje ženske poti.
• Imaš izziv izraziti svoje talente; Želiš bolj stopiti v svet, s svojim znanjem, produkti, projekti. In potrebuješ podporo pri tem!
• Vodiš ženske kroge, kundalini jogo, šakti ples,ste babice / dule / terapevtke in želiš podpreti klientke /učenke,da zaupajo VASE in v svoje telo; da se zasidrajo v svoji ženski moči.
• Se vidiš kot zagovornica žensk in želiš aktivno soustvarjati
drugačno zgodbo žensk, kot smo jo prejele Me!
Zgodbo, kjer ženske zaupamo Vase,
spoštujemo svoje potrebe
in izražamo svoje darove!
Zgodbo, kjer smo ženske
sprejete, spoštovane
in ljubljene.
Slišiš klic?
DOBRODOŠLA V KROGU.
Prijava >>> alunatemple@gmail.com
Slišiš klic? Ne odlašaj!
Število udeleženk omejeno!
Spletni program vodi
Suzana Grau, univ. dipl. igralka,
voditeljica Rdečih šotorov
in obredov za ženske
Kratka biografija …
Suzana predaja znanje, ki bi nam ga predale matere in babice, če bi bilo to znanje predano njim. Ta predaja se je izgubila in tako veliko življenja porabimo, da se osvobodimo verig sramu in strahu, ki nam jih je predal patriarhat.
Verig, ki nam jemljejo pogum, da bi zaupale vase, delile svoje darove
in aktivno soustvarjale družbo.
Suzana podpira ženske, da se vrnejo domov v svoje telo, spoznajo darove menstrualnega cikla in jih zavestno uporabijo. Da spoznajo kreativno moč maternice in srca in utelesijo svojo žensko Moč!
Suzana Grau je dramska igralka, ki je diplomirala na AGRFT na oddelku za dramsko igro in umetniško besedo v Ljubljani.
Poleg rednega študija se je izpopolnjevala iz petja in giba na Kunstuniversität v Grazu, na School of Movement Medicine v Angliji in Belgiji, iz filmske igre in Meisnerjeve igralske tehnike na New York Film Academy in številnih drugih glasbenih in plesnih delavnicah.
Sodelovala je v produkcijah Gledališča Glej, Mladinskega gledališča, Mestnega gledališča Ljubljana, Lutkovnega gledališča Maribor, Mini teatra in nekaj let v produkcijah Gledališča Senzorium (2002 – 2014).
Bila je članica SLG Celje (2009 - 2011).
Kot samozaposlena v kulturi je ustvarila več avtorskih projektov: Magdalena, vrnitev svete ženske (2021), Čigav glas slišim, čigav glas pojem? (2018), Vstani, vstani, vstani! (2018), Kaj bo pa župnik rekel (2017), Singing our Birth Song (2012), Vizija poskočne miške (2011), Kovček/Case (2009), Ultreia (2008),
Schuldig & Kriv (2006).
Sodelovala je v mednarodnih gledaliških produkcijah in festivalih: Gledališče Sfumato - North black SEAS (Bolgarija), Diversit Arts (Barcelona),
OLIVE (Korzika).
V letu 2012 je za leto dni odpotovala v Avstralijo, kjer je spoznavala staroselske kulture, običaje in obrede, vodila delavnice in aktivistične dogodke ter soustvarjala predstave v Avstraliji in Novi Zelandiji.
Od l. 2012 se intenzivneje posveča raziskovanju ženskih vprašanj in ženskega opolnomočenja. Poglobljeno raziskuje ženske zgodbe, ples in petje.
Kot izvedenka za ženska vprašanja, obredje in ritualno gledališče je bila gostja na Oninem Sestrstvu z Zvezdano Mlakar. Sodelovala je s skupino Oloop, na 24. Bienalu Oblikovanja, BIO 50. Na 27. Mednarodnem festivalu Mesto Žensk je sodelovala kot soustvarjalka projekta Me, čarovnice.
Od l. 2014 je urednica in pisateljica angleškega spletnega časopisa Aluna Temple Magazine. Njene prispevke o obredih, sveti ženskosti in šamanizmu lahko beremo v reviji ONA+, Bodi zdrava, revija Anima in druge. Od l. 2017-2023 je ustvarila 25 edicij Koledarja za Boginje. Sodelovala je z založbo Primus in založbo Gnostica.
Kot častna gostja je bila l. 2012 povabljena na mednarodno srečanje »Global Elders Gathering v Avstraliji«, kjer ji je Tribal Royal Society International podelil naziv »European ambassadress for culture and healing - Evropska ambasadorka za kulturo in zdravljenje.«
Gostovala je v mednarodni skupnosti »Sisterhood of Wonder Women« s Szeréno Jambor Bence, »Heal Thyself Summit« z Jessico Alejandro, na »RadioKidnappers« v Novi Zelandiji z Josie Wulf.
Z obrednimi delavnicami je gostovala na festivalih v Avstraliji, Novi Zelandiji, na Poljskem, Hrvaškem, v Avstriji in Sloveniji, kjer trenutno živi.
V letu 2023-2024 sodeluje pri razstavi Flow: The Exhibition on Menstruation, razstavi posvečeni MENSTRUACIJI
vMuzeju Evropskih kultur v Berlinu.
Izpostavljena gostovanja
V MEDIJIH:
· Ženski Portali Moči, podkast #Mater z Ano Dolinar Horvat (2022)
· Razcvet Ženske s Tajo Albolena (2014/2016/2023)
· Menstruacija in ženska moč z Zvezdano Mlakar (2016)
· O Prednikih na Klepetu ob Kavi z Jasmino Kandorfer (2019)
· Avtentične in Ženstvene z Manco Razboršek (2018)
Osebna biografija, kjer delim delček svoje zgodbe:
Skozi življenje me vodijo ustvarjalni klic, ljubezen, divji duh, nuja po tem, da preoblikujem osebno zgodbo, bolečine,
ki so me oblikovale in želja, da s svojimi darovi
doprinašam skupnosti.
Pri 33 sem si zadala cilj: »Ne želim se več utapljati v tem, kar se mi je zgodilo. Iz tega želim pobrati ven darila, bisere, zmage! Moč svojega Duha, da sem preživela vse, kar se je zgodilo. In ne želim se ustaviti pri tem!
Želim živeti svoje zmage. Želim užiti življenje.
Želim resnično živeti svoje darove in potenciale. Želim svobodo biti jaz. Z vsem, kdor sem! Z vsem, kar se je zgodilo. Želim biti zasidrana v sebi, kot drevo. Starodavno drevo.
IN
Želim deliti z drugimi darove in blagoslove svojih uvidov, nabranih izkušenj in znanj. Da navdihnem. Podprem. Olajšam Pot tistim, ki prihajajo za menoj.
Ta odločitev se je oblikovala v Belgiji, kjer sem študirala RITUAL, ples in šamanske prakse pri Ya'acov Darling Khanu.Tu se je začelo moje vračanje domov - v telo.
Kljub temu da sem kot igralka veliko preplesala,je bilo telo orodje, in ne nekaj, kar bi jemala kot Vir Modrosti. Skozi Movement medicino prakso pa sem telo začela poslušati, plesati rane in radosti svojega telesa.
Ya'acov je zaradi svojega znanja šamanizma, vrednot in integritete še danes pomemben mentor na moji poti.
Po nekaj letih sem začutila, da je čas za ženske mentorice. In sinhrono s tem, sem spoznala Carolyn Hillyer in šla na njen Wild Song Camp v Dartmoor.
Zbralo se nas je 120 žensk iz 7 držav. Spale smo v šotorih in tipijh, se tuširale z izvirsko vodo in pele pesmi, ki častijo in praznujejo Žensko. Presunila me je BLESSED BE THE BLOOD, ki jo je zapela Carolyn; koliko sramu nosimo v svojih kosteh, samo zato, ker smo ženske?
To je bil moj prvi ženski krog, ki me je iniciiral na Pot raziskovanja ženskosti in pesmi, ki slavijo Žensko. Stara sem bila 35 let! Menstruacijo sem dobila pri 17,
kar pomeni 18 izgubljenih let.
Bila sem željna, lačna vsega, kar bi mi odprlo vrata do ženske v meni.
Vsega, kar mi mati ni mogla predati, ker ni bilo predano njej.
Tako sem spoznala Kesty Jakes, ki me je vpeljala v menstrualni počitek in ciklične modrosti. Kasneje so me s svojim znanjem o maternici in ženskosti podprle TamiLynn Kent, Miranda Gray, Jane Hardwicke Collings, Usha Anandi,
Sjanie Hugo in Alexandra Pope.
Posebno mesto pa v mojem srcu nosijo Tanishka, pri kateri sem bila na Rdečih šotorih v Avstraliji. Peruqois in Ayla Schafer, ki povezujeta maternico
in PETJE!
Globoko hvaležnost čutim do Kelly Diels pri kateri sem se učila »feministični marketing«, ki bazira na vrednotah.Spodbudila me je da neham skrivati svoje znanje in rodim programe.
Pravi premik pa se je zgodil, ko sem spoznala Jasmin Starchild, kanadsko šamanko, ki mi je predala Menstrualne Molitve.
Molitve z menstrualno krvjo so me začele sidrati nazaj v mojo moč. V ustvarjanje drugačne ženske zgodbe. Začela sem spoznavati kreativno moč cikla in maternice. Začelo se je zdravljenje ženskosti in ženske linije.
Začela sem postajati »dobra mama sebi.«
In odkrivati darove »biti ženska«.
Korak za korakom sem začela prepletati znanja, ki sem jih nabrala kot igralka, kot učenka šamanskih praks, z znanjem o cikličnosti, maternici in Sveti Ženskosti.
V učenje, ki mu pravim: »To bi nam predale Matere, če bi bilo to znanje predano njim, če se vez med nami in Prednicami ne bi pretrgala.»
V svojo moč se ne zasidramo preko noči, tudi če nam novodobna učenja ponujajo instant rešitve,
tudi če si še tako želimo.
Potovanje k svoji moči je ciklično, gremo v podzemlje in potem stopimo ven, zasijemo z nabranimi darovi.
Ko poznamo svoj cikel, vemo, da nobena postaja na Poti ni večna. Da tako kot zimi sledi pomlad, tako tudi me potujemo skozi letne čase življenja. Iz tega zavedanja začnemo črpati darove sezone v kateri smo.
Prenehamo biti žrtve okoliščin. Ali plavati na egotripu.
To je ciklično potovanje, korak za korakom, sezono za sezono, se sidramo v svojo žensko moč.
V svobodo biti, kdor smo!
Pridruži se mi.
Zasidraj se v svojo ciklično moč.
Napiši svojo Žensko Zgodbo!
Zgodbo v kateri si ti glavna igralka!
Prižgi Meglenke!
Izrazi kdor si. Izrazi Sebe.
Naj te pri tem podprejo tvoje Prednice, ki pravijo:
In potem bomo pokukale v leto 2025.
KDAJ: Nedelja, 22. 12. 2024 >>> 12:00h ~ 19:00h
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.jpg)
.jpg)
.jpg)